0321名無しヒーリング@無断転載は禁止垢版 | 大砲2017/08/13(日) 08:34:13.50ID:NGGDvrHj >>318 とにかく白いご飯をいっぱい炊いて、ラップで一食サイズに冷凍してはレンチンだ! 飯の種を授けよう「大葉を洗って丸ごとタッパに入れて醤油とごま油かけておく」それで白ご飯を二、三日美味しく食える