>>686
ひろこさん、お怪我大丈夫ですか？
穏やかな気持ちになるには、どんな小さなことでも
「感謝」することです。
寝る前に、感謝することをノートなどに書いてみてください。
意外と感謝すること沢山でてきますよ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
そして、心も穏やかになってきますよ。