スポドリは脱水症状時やスポーツ中の水分補給にはいいけど、糖質も多くて血糖値が上がるからさらに多くの水分が必要になるということもある
太るし長時間続くライブのようなイベントだと単純に塩（飴やタブレットは糖質多いのは気を付ける）と水・麦茶がベスト
疲労回復まで考えるなら梅干し（カリカリ梅で可）でもいい
あと、水はゆっくり飲む
500mLを30分以上かけて少しづつ飲むのがいいとされるから、俺は1.5リットルのサーモスに、今のうちから伊藤園の天然ミネラル麦茶で氷を大量に作っておいてそれを入れ、隙間に麦茶を注ぎ込ンだ奴を持っていき、3時間かけて5分おきくらいに一口づつ呑むようにする
後は梅干しを何個か持っていき、もしものためにOS-1のゼリーを一つ