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なんJKNTR部★13
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0550今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 9b1e-obb6)
2018/12/19(水) 22:20:57.86ID:9Jn/CCyj0
どこに納税したら貰えるんや…
0554今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 07dc-fEXr)
2018/12/19(水) 22:59:31.51ID:balvFmXu0
群馬で生き抜く為には身体を鍛えろということなんやなって
0555今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 3b7e-p3Xm)
2018/12/19(水) 23:30:45.70ID:DVpaTDDW0
群馬はまだ狩猟の時代やからな
0562今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ ed51-6UAB)
2018/12/22(土) 23:43:17.99ID:kp6jmAr10
Brad Schoenfeldのグループが出した筋トレ頻度のメタ解析で
海外の筋トレ業界がちょっと騒ぎになっとるな
週当たりのボリューム一緒なら頻度は週当たり1回でも3回でも大差ないぞという結論で

同じボリュームでも頻度は高い方が有利って主張が最近は多かったからな
0567今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｸｰ MMe1-w7dx)
2018/12/23(日) 07:24:21.19ID:jEuN/KHOM
半裸でチンニングやってそのまま寝たら風邪引いて死んだンゴ
0568今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ bd8b-/ia4)
2018/12/23(日) 10:22:14.87ID:B7r1fRkH0
部位週2回当ててるけど何を信じたらええんや
0569今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 657e-7uwy)
2018/12/23(日) 12:17:47.29ID:ZWfvbDEh0
毎日スレ覗いてるんやけど、何か言うことがあるかと言われると
特に言うことがないから書き込まないんや、人がおらんわけやないで
0570今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 7ddc-puiT)
2018/12/23(日) 12:30:19.29ID:LEHgpChU0
明日はクリスマスイブやし筋肉とイチャイチャするで
0571今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ ed51-6UAB)
2018/12/23(日) 12:48:50.79ID:HFobO+b20
>>568
楽にボリュームを確保できるルーティーンを模索したらええんちゃう
各部位週二で回せば楽にボリューム確保できるならそれでいいと思う
今回のメタ解析のABSTRACTみるとボリュームを揃えてない場合は高頻度のが有利っぽいのは動いてなさそうやし

トレーニングボリュームもプロテイン摂取量と同じで
「細かいタイミングや分割よりまずは総量が大事」って話になってきとるような気がする

しかもトレーニングボリュームにしても部位ごと週当たり15セットから20セットくらいが最適って研究が多いけど
よく読んだら「最適なボリュームは個人差が大きいから自分で探ってね」って但し書きが付いてる場合が多い

結局は個人の試行錯誤で探りながらやるしかない部分がかなり大きいんちゃうかな
0572今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ bd8b-/ia4)
2018/12/23(日) 13:37:24.35ID:B7r1fRkH0
>>571
結局個人差だよね
ボディビルダーとか5分割多いし

ナチュラルとユーザーごちゃごちゃになってて正解はわからんなぁ
0575今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 657e-7uwy)
2018/12/23(日) 20:20:08.34ID:ZWfvbDEh0
ワンハンドトライセプスなんちゃら、やったっけ？
三頭の種目なんやけど、上げるたびに肘がパキパキ言うんやが
これ気にした方がええんかな？ 指がパキパキ鳴るのと同じようなもんと思っとるんやけど
0576今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 9536-q1e7)
2018/12/23(日) 21:25:18.73ID:6jChUCR00
座り仕事なうえにパチンカスなせいで肩と腰よう痛くするんやが
こういう痛みって筋トレである程度改善できるもんなんか？
0583今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 657e-7uwy)
2018/12/24(月) 11:51:11.87ID:xhkIDMZR0
マッチョは筋肉が恋人なんだから、クリスマスイブは一緒にいるに決まっとる
0585今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ bd8b-/ia4)
2018/12/24(月) 14:23:32.72ID:IwVsLI2b0
この後ジム混んでるやろうか
0599今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ bd8b-/ia4)
2018/12/26(水) 00:39:34.90ID:APPEKk900
脚の日に他の種目できる気がせんわ
脚は脚だけの日や
0600今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 2328-3ZpJ)
2018/12/26(水) 01:19:25.42ID:2tV+pTH40
wniの鈴木里奈の脇くっさ
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0603今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ ed4b-HPsH)
2018/12/26(水) 23:25:49.95ID:CpNRD89I0
ホセファチジルセリン飲んでるやつおる？
0618今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 0516-2OsH)
2019/01/01(火) 14:41:47.07ID:EKkjYS410
あけおめやで、新年トレ始めはいつからできるかなぁ
0637623 (ﾜｯﾁｮｲ 5aba-C9HD)
2019/01/02(水) 17:56:08.98ID:KwBB/thd0
>>632
ワイなんJにはスレ立ててないけど、そのスレってどのスレや
ちなみにワイ広背筋というか背中はあんま鍛えられてないで
imgur今妙に重いから後で貼るわ
>>633
ワイそんなに文体に特徴あるんか
迂闊に変な書き込みできんな
>>635
僧帽筋あたりに効いとるんかな？
肩を動かす、肩で引くイメージやと肩甲骨を動かす力で引いてしまうから、僧帽に効いてしまうと思うで
広背筋は肩関節を内転させたりして上腕を動かす筋肉やから、肘を思い切り下に下ろすというか、引っ張る意識の方がええかもな
0643今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ f916-pi+t)
2019/01/03(木) 10:36:40.69ID:VY8GRTj40
>>640
僧坊がネックピローみたいになっとるやんけ……強すぎィ！
0648今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ b1ba-lg3H)
2019/01/03(木) 20:45:12.37ID:rHt4nJRF0
>>642　>>643
サンキュー
僧帽以外もしっかり鍛えるで
>>647
自重でも十分鍛えられるで
近場の公園行って鉄棒とかブランコで懸垂したり、平行棒か低い鉄棒で
ディップス、壁あれば逆立ち腕立ての結構強度の高い種目できるで
楽々２０〜３０回くらいできる筋力があるんやったら
１０回１０セットインターバル１分のGVTとかやったら、
十分筋肉発達させるだけのトレーニングできると思うわ
0650今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ d35b-Fn32)
2019/01/03(木) 21:49:27.58ID:9I6a/7mh0
確かに公園でそこそこ出来るけど問題は通報されないかどうなんすよね…
0657今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ b1ba-lg3H)
2019/01/05(土) 00:17:12.66ID:oZsw9mE90
>>654
ああ、転載して騙っとったんか
設定色々考えてまでよーやるわ
画像転載されて色んな所で馬鹿にされるんは覚悟しとるけど、
こういう風に騙られて、あんまイキったこと言われたりすると後々面倒やな
http://i.imgur.com/RO97aWU.jpg
この人も勝手に痛い嫌儲民ってことにされとるし
ホンマはベンチプレス２００ｋｇ挙げる化物やのに、
なんJとかでは過小評価されとるわ
0660今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ b1ba-lg3H)
2019/01/05(土) 00:57:38.95ID:oZsw9mE90
>>651のスレのイッチが語っとることは全部嘘、というか
>>623のワイの画像を転載してBIG３とか体のサイズとかの数値とかは適当に設定考えたんやろな

>>657の画像の人はウ板の住民で、コードさんって人や
ベンチ２００ｋｇ挙げる怪物やけど、親切な人やったわ
ワイもアドバイスもらったことあるし
0661今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ c12f-rygW)
2019/01/05(土) 00:59:16.29ID:Jxdq+GEO0
転載して騙ってスレでキャッキャするだけならともかくアフィカスがレス乞食するし挙げるなら転載対策はやって欲しいわ
0663今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ f916-pi+t)
2019/01/05(土) 07:21:22.25ID:i7TWhjCT0
こういうことするガイジがおるから誰も身体の写真あげなくなってまうんよな
凄いバルク見てモチベ上げたいのに迷惑やわ、嘘ついてる暇あったら鍛えろ
0664今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ b1ba-lg3H)
2019/01/06(日) 16:04:02.89ID:GIQDnPIO0
>>651のスレの書き込み見てみたけど、なかなかおもろいな
自称ユーザーの人がデカ入れとるとか色々言うとったけど、
やっぱ薬使っとるからって他人がユーザーかどうかを見極められるわけちゃうんやな
ウ板でも水分とか乳首とか肌の質感とかそれっぽいこと言うて
ビルダーをステ認定する人おるけど、あんま信用できんな
0666今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spc5-uqk5)
2019/01/06(日) 17:02:37.31ID:igidPOdkp
他と比べて僧帽筋がやけにでかいと怪しいとは思うな
0669今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ b32b-xhm2)
2019/01/06(日) 20:05:42.26ID:S2s/7oXu0
https://youtu.be/QN_fNhtwYhk
https://youtu.be/wsIaIHwgSDY
通しでやってみたので感想
インクラインサイドレイズ…ケーブルマシン並にストレッチかかって直に三角中部に入る
リバースグリップフロントプレス…これまで全くやったことない動きで神経が通ってなくて軽い重量でもrep数こなせなかった

ダンベルしかない環境でもこのメニューだけで前中後全部に強烈に入るわ
0677今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 4a2b-gM5f)
2019/01/10(木) 18:28:30.29ID:ZKwp/rcJ0
ドラフト2位指名の梅津は右肩の違和感のため、名古屋市内の病院で検査の結果、軽度の右肩インピンジメント症候群と診断されました。また、ドラフト5位指名の垣越は風邪のため、明日のNPB新人研修会は欠席する予定。　#cbcspoon1053

https://twitter.com/cbcspoon1053/status/1083281298347577344
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0680今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 192f-YEJE)
2019/01/11(金) 12:37:24.21ID:7XTLAsbR0
尻の怪我が一向に治らんみたいやな靴下履くだけで痛いらしいで
ほんま悲しいわもう一度復活してくれると思ってたし
0685今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ f93d-H+Ra)
2019/01/11(金) 22:09:33.12ID:1PVyfoz/0
武田真治は素直にすごいけどこれでまた馬鹿自重信者が勘違いしてつけあがりそうやな
武田真治は普段からベンチプレスやってるけど筋肉体操で一般人には自重トレのイメージが強いやろうから
きんに君を見掛け倒しの使えない筋肉扱いして武田真治を持ち上げるんやろな
一見細く見えるけどムキムキより力強いみたいなのが大好きな人種やからなあ
0689今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 4a2b-VK1S)
2019/01/11(金) 23:14:35.85ID:StW7iBzz0
鉄剤注射、注意喚起求める＝スポーツ庁、都道府県などに依頼
1/11(金) 17:44配信
時事通信
　高校駅伝の強豪校などで競技力向上を目的とする鉄剤注射の使用が懸念される問題で、スポーツ庁は11日、都道府県のスポーツ担当部署や教育委員会などに対し、競技力向上を目的とした注射をしないよう学校関係者への注意喚起を求める依頼文を出した。
　依頼文では、鉄分の過剰摂取は内臓などの機能障害につながると指摘。鉄剤注射は「経口による鉄剤の投与が困難または不適当である場合に限って使用されるべきものとされている」と記し、競技団体にも文書を出して指導者への危険性周知を呼び掛けた。
　この問題で日本陸連は昨年末、治療として認められない鉄剤注射を原則禁止とする方針を示した。　

すげえことしてんな
0692今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 192f-YEJE)
2019/01/12(土) 03:11:28.72ID:kATvojyH0
多分その認識でええんちゃう
細マッチョ以外をマッチョと大きく分けてもわりと好きな人が多くて嬉しいわね
0693今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｸｰ MM45-Wnoh)
2019/01/12(土) 08:14:59.24ID:hdCAo1LAM
なんやこのクソヒョロガリがなんでモテるねん…
0694今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 5516-A1l/)
2019/01/12(土) 08:35:54.38ID:DL3J+lmQ0
細マッチョをヒョロガリ表記にしたら3票ぐらい定期
0705今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 5516-A1l/)
2019/01/16(水) 23:00:04.76ID:jojwwjyo0
あの漫画アニメ化するんか？
アニメ終わったらオタクが買うだけ買ったダンベルとかオクで安く買えそうやな
0707今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ f116-fhK7)
2019/01/17(木) 09:44:37.74ID:gMz/fQPw0
そら(女の子のエロ絵目的なんだから)そう(話なんて二の次)よ
0721今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 592f-M2vU)
2019/01/19(土) 11:26:04.58ID:/L1Ev1430
ワイのお嫁さんになって
0729今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 093e-UGjA)
2019/01/20(日) 04:12:16.36ID:j4w2QrAn0
ゆゆうた　鈴木悠太　ボイスインターナショナル株式会社 炎上 死亡事故 ブラック　残業１８０時間　違法　時間外労働
未成年連れ込み　未成年淫行　騒音生放送　やしろあずき　未成年 犯罪
電話　他人の住所引き語り　ぼったくり　詐欺　ラ・アイサトール　LGBT　無許可ライブ　ボボボーボ・ボーボボ
0730今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 1188-eldy)
2019/01/21(月) 10:47:15.24ID:jWCKpLVs0
腹筋って毎日やってええんか？
ダンベルや腕立て スクワットあたりは隔日でええなって やってて実感があるんやが
腹筋って回復が早いのか隔日だと足りない気がする(強度がたりないのかもしれんけど)
ネットで調べても割と賛否両論だけどJ民的にはどうなん
0731今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ f116-fhK7)
2019/01/21(月) 10:58:06.99ID:6JKKZBDj0
やれるなら毎日やればええし、痛むなら隔日でええんちゃう
0735今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｽｯﾌﾟ Sd33-YVQP)
2019/01/21(月) 15:26:07.56ID:/2k2aY1+d
俺もそうだわ
土日の2日だけで肥大できるのかな
0741今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 9bba-Ry8a)
2019/01/21(月) 20:25:52.42ID:4VJv1z6j0
>>734
>>735
土日だけでもガチでやればデカくはなると思うけど、
理想としてはやっぱ週４はやれた方がええと思う
ワイやったらジム行ける土日には、ベンチ、スクワット、デッド、ショルプレ、ロウ系あたりの
パワー系種目で高重量、高強度でトレーニングする
中二日開けて水木で公園、自宅で出来るトレーニングをやる感じやな
懸垂、できればディップスができる公園を探して、
色々なバリエーションでインターバル短め、ハイボリュームで鍛える
フロントレバーとか片手腕立てあたりの強度高めた種目も出来るなら取り入れてみたり、
プランシェとか片手懸垂目指したり、プリズナートレーニングやるのも、
目標が定まるからモチベーション保てると思うで
0748今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd62-SPtV)
2019/01/24(木) 07:18:31.05ID:V6CLD179d
芥川賞作家「筋トレは不毛。それに身体に良くない」

羽田さんはトレーニングを通じてメンタリティーが変わったと思うところはありますか？

羽田　ないですね。僕は筋トレってわりと不毛なことだと思っていて、いつも「血管に負担のかかる、こんなに健康に悪そうなことやるのか」って思いながらやっています。
欧米人がちょっと鍛えれば簡単に維持できる筋肉量に、日本人はめちゃくちゃトレーニングして食事も摂生して苦労しないとたどりつけない。
それってあまり自然じゃないし、自然じゃないことをやり続けるのは体に良くないと思う。筋トレに限らず、みんな得意なことをやるべきではないでしょうか。
https://www.asahi.com/and_M/articles/SDI2019011885781.html
0751今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 3116-mbdT)
2019/01/24(木) 21:39:10.39ID:fzYagjVF0
なんか肩のバルクが思うように増えんのよなぁ
こんなんじゃいつまで経っても戸愚呂100%になれへんわ
0761今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 3116-mbdT)
2019/01/25(金) 14:07:02.58ID:nXBeN8mH0
ウェスト細く見せたいならバストとヒップを鍛えればええねん
0770今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ ad91-L3L3)
2019/01/26(土) 22:01:21.24ID:KmRusJ9Z0
>>769
サプリメント板で、ナイアシンによるホモシステイン増加対策に
ビタミンＢ群とレシチンとシイタケの煮汁必須とか見た記憶があるんだけど
やっぱ筋トレマンと健康オタクとは考え方が違うわなあ
俺もそこまで気をつける意味あるのかよくわからん

ありがと
0792今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ df16-UaAB)
2019/02/03(日) 09:55:34.10ID:Fg7gH8Pi0
オートミール食べるの飽きて辛いンゴ……
減量うまく行ってる実感あるから、なんとか我慢できるで
0806今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 5f91-zGAl)
2019/02/06(水) 02:24:48.70ID:eB2+gCR10
脚の日に腕やるのをやめたらどやろ

仮に胸背中をコンパウンド種目メインにしてるとしたら、胸背中でも腕をめっちゃ使うから
腕だけ中一日で鍛え続ける形になってまうやん
そこまで腕重視で鍛えたいってわけでもないんやろ？

腕トレするにしても、胸背中の日に三頭長頭種目とか二頭ストレッチ種目とか
胸背中トレで刺激しにくいことをちょい追加する形の方がええんちゃう
0807今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 5f2f-QAf7)
2019/02/06(水) 19:21:14.40ID:9BkOwqn80
Vibramちゃうけど5本指のトレーニングシューズ買って使ったらめちゃくちゃええわ
グリップ効くから高重量扱う時の安定感凄い
0812今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 6e7c-q1eY)
2019/02/07(木) 19:52:25.66ID:WYlDBrmK0
>>810
おっ なん爺民か？
どの番組見たか知らんが骨盤底筋を鍛えるのが良いとされとるな
これはジジババに限らずやっておいたほうがいい
男なら誰しもションベンのキレは悪くなる
デッドのロックアウト時、つまり股関節を前に突き出すということはケツの穴をキュッと締める動作、これが骨盤底筋を鍛えることになる
0821今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-dNQS)
2019/02/09(土) 11:07:20.68ID:JOrjQm0fa
shoも懸垂やれって言ってたな
できんならデカい輪ゴムみたいなの打ってるからそれで補助する
0824今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 9116-PGOX)
2019/02/09(土) 19:10:28.39ID:xNwUtT420
初めて本格的に減量期やって鶏胸ばっか食っとるけど、捨てるのがもったいなくてつい皮食べてしまうんよなぁ
他の食事でなるべく脂質取らんようにしとるけど、やっぱ心を鬼にして皮捨てるべきなんやろか
0829今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 9116-PGOX)
2019/02/10(日) 17:13:43.50ID:HUTpykQv0
確かに黄身の方が捨てる難易度高いな、ワイは結局どっちも捨てられんけど
わざわざ食べられるものを捨ててしまうのがどうしてもできない
0831今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-mGlq)
2019/02/10(日) 17:33:46.30ID:a0egdRBpM
きんに君も黄身は食べてるからセーフ
ワイも捨てるのはどうしても抵抗あるわ
0834今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-+kgk)
2019/02/10(日) 18:31:19.07ID:yG6h3z9ka
捨てるとかガイジか？育ち悪すぎるやろ
0839今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-1nWj)
2019/02/11(月) 19:45:09.24ID:qxwK76R/d
さっきJの筋トレスレで見たんやがこれマジなんか？

75 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 18:48:22.99 ID:u+LznB9+0
筋トレはずっと続けていくつもりやからバーベルスクワットとデッドはやらん
背が縮むからな背骨の緩衝材すり減って良くない
続けていればどうしたって確実に背は縮むぞ

150 風吹けば名無し 2019/02/11(月) 18:53:18.41 ID:u+LznB9+0
>>128
聞いたことないの？有名やと思うぞ
てかどう考えても縮むに決まってるやん
拍車をかけて
0840今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 9116-PGOX)
2019/02/11(月) 19:54:21.43ID:XZN79qLh0
スクもデッドもやってたが背なんて縮んどらんわ
どうせキツくてやりたくないのをもっともらしいこと言って言い訳しとるだけやろ
0842今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ c52f-mGlq)
2019/02/11(月) 20:17:39.20ID:qsQjasd80
デッドやスクワットで背が縮むは眉唾物やな
そもそも加齢で背は縮むものやし
0859今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 0716-z6VA)
2019/02/16(土) 14:35:23.53ID:COVJT8Rg0
定期的にレイオフ入れてるJ民おる？
もしおったら入れる前と後で体感どんな感じか知りたい(バテ気味だったのが治ったとか)
0864今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7a-Mh15)
2019/02/21(木) 18:53:09.67ID:O1CtxCrdM
クッソ狭い市営ジムにハンファイーグルスの選手がいっぱい来て草
何故県営の方に行かないのか
0866今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ﾜｯﾁｮｲ 6d16-iUE8)
2019/02/22(金) 10:40:36.94ID:uhb8bxSt0
>>865
セール終了3時間前からやで、0時に終わるセールががほとんどだから毎回21時から始まってるだけや
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