0956今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 2155-yUUL)2018/10/06(土) 20:50:54.75ID:AdzizXMw0 >>949 その状況でワイがやるとしたら、 ・床に寝てケツを思い切り浮かしてやるデクラインダンベルフライ、ベンチ ・丸椅子でのダンベルベンチ、逆手ダンベルベンチ、フライ ・20kgくらい重り入れたリュック背負っての腕立て ・椅子に脚乗せての腕立て このあたりの種目を6回〜8回くらいの負荷に調整して追い込む