テストステロン下がるだけだし、鬱っぽくなる
俺は筋トレ嫌いだからやらない
長期オナ禁は何回もやったことあるけど、やはり鬱っぽくなるのは毎回だった
しかも効果も長期になればなるほど感じられなくなる
俺みたいなタイプはオナ減目指したほうがいいかもよ
ちなみに俺は12日に1回抜いてる
自分で1週間に1回を3ヵ月試す、8日に1回を3ヵ月試すみたいな感じでいろんな周期で試してみた結果、12日に1回が最適解だとわかった
はっきりいって慣れるまでは長期オナ禁よりキツイと思う(長期オナ禁は数ヶ月でなれるけど、オナ減は慣れるまで半年以上かかる)
オナ猿の頃とは見違えるほど変わった自分がいる
この景色はやったものにしかわからないよね
