雰囲気が悪いと感じるのは自分の思い込みかもしれない(と既に思いつつ行動してたらごめん)と意識して流すようにする
そのかわり、誰が声に出して助けを求めた時は1番に行動する
表に出てない事は事実、現実ではないと思う練習を重ねてみては？
最初は苦しいかもしれないけど鈍感力も必要だと思う