もともと射精禁+ポルノ禁を目指していたが、ストレスが溜まって。
たぶん快楽=射精だったからなのだと思う。
最初は辛かったが、ポルノを見てドーパミンで満たされたら、射精せずにこれで良しとする。
これを繰り返したら、長期もできるようになった。