0559名無しを整える。垢版 | 大砲2022/01/30(日) 16:13:39.84ID:cajzTOIz マインドフルネスで瞑想してる人がけっこういるけど 忙しい中で時間作ってまでやるものじゃないよ 気が付いたら瞑想してたみたいな状態になるのが望ましい オナ禁に加えて生活からいろんな無駄を削除すると、 自然の流れで瞑想するに相応しい時間と余裕が生まれる