まあ本能だから強いのは当たり前だわ
完全になくすのは不可能だから、できるだけ抑える技術を磨くしかない
例えば目に見える範囲にスマホやPCを置かないとか、できるだけ人と会う予定を作るとかな
3ヵ月立つと人間の行動は習慣化するらしいから、しうなれば安定すると思う