オナ禁やってて全く見ないとかスイッチを入れないってのがコツってのが1番実感したけど

スイッチが入ってしまった時の抑え方がわからんわ
自分はやっていいのか？やらないのか？って5分くらい悩んだ末にしてしまうっていうのが自分の思考パターンだわ
トイレ行って尿を足しても止まらなかった
ランニングとか運動とかもダルいし
手軽にできる自分を抑える思考パターンとか行動とかあるのかなって
性欲とかいう人間の本能強すぎだわ