ムラムラで我慢できずにオナってしまいそうな人はビタミンB群を摂るといいかも。
俺はADHD診断受けてて、衝動的に行動しやすいんだがビタミンB群サプリ毎日服用してると、
自分をコントロールしやすく感じる。
ニンニクたっぷりの豚丼とか食べると性欲爆上がりするがそれでも射精欲を抑えることができてる。