>>540
「射精禁」と「ポルノ禁」がセットで「オナ禁」でしょ。
どちらかを怠っていたら効果が薄れる。

筋トレで食事バランスは良いのに睡眠が足りない、又はよく寝てるけど食事バランスが悪いのと同じ。