0544名無しを整える。2021/09/17(金) 18:14:40.43ID:SDMLmOeH >>540 「射精禁」と「ポルノ禁」がセットで「オナ禁」でしょ。 どちらかを怠っていたら効果が薄れる。 筋トレで食事バランスは良いのに睡眠が足りない、又はよく寝てるけど食事バランスが悪いのと同じ。