一時期スマホもPCもテレビもやめて、断捨離して広くない1Kで布団とデスクだけの部屋にした
糖質脂質塩分も控え禁煙も禁酒もした
体調は確かに良くなった
我慢を乗り越えるとあらゆる依存物への欲求がなくなり平静を手に入れた実感はあった
しかしだ、マジで人生つまらなさすぎて、趣味も楽しみもなく、虚無感に苛まれ、
結局満腹なのに刺激を得るためジャンクフードや菓子類を爆食いしてしまった
何度トライしてもその繰り返し。
効果は実感できるんだけど、虚しさを無くすにはどうしたらいいんだ、、、
いつも、強い自殺願望はないけど、死んでいいなら死にたいという気持ちになる
他にドーパミンを補う方法はないの？
