0066名無しを整える。垢版 | 大砲2021/07/27(火) 23:49:13.19ID:B+6T6Xgo 1番いいのが1日1食炭水化物を取らず菜食主義。 これだけでムラムラがめちゃくちゃに減る そしてムラムラしたらそのエネルギーをオナニーで発散させるのではなく、ランニングや筋トレ、熱中してエネルギーを使える事で発散させる 発散させないならそのエネルギーはいずれ爆発しておなにーするはめになる