>>921
毎日コップ二杯ぐらい牛乳飲んでおけば全然大丈夫だよ
食べる量もセーブすれば、身体も引き締まってとくに贅肉が付いた感じもない
あと、いったんヴィーガンの真似事みたいなことしてオナ禁(3か月ぐらい？)に成功したら
その後に少々肉や卵食べたところでオナニーしたいという気にはならなくなる
だけど食べ過ぎは禁物ね
週刊禁欲日記より私のやり方の方が自然に無理なくオナ禁出来る