0365名無しを整える。垢版 | 大砲2021/03/03(水) 20:10:33.71ID:0xV30iD4 >>358 エロ禁、オナ禁だけしてても意味ないよ それらを元手に規則正しい生活、運動、食事、そして自分の本当にやりたいorやるべき事に集中する エロ禁、オナ禁はそれらを支える縁の下の力持ちに過ぎない 1番分かりやすいのは筋トレや運動だな 1週間もすれば、明らかにパフォーマンスが上がる