返答ありです
体調良くなると聞いて自分も続けるモチベーションになります
自分にとっては時間の節約とか、生活リズムを崩さないとかは、むしろポルノ中毒なことよりもネット中毒でのダメージでの方が大きい
惰性じゃなく、きっちり欲求があって抜く場合は30分かからないからね
もしかして自分はそこまで重度のポルノ中毒ではないのかもしれないな
軽度のポルノ中毒ではあるだろうけど
とりあえず今の自分の課題はポルノを見たい欲求と、体が求める欲求をきっちり見分けることだな
体が求める欲求にしたって一時的な波とかもあるから体が求める真の欲求を見極める必要がある
エロ禁オナ禁を続けてると自尊心が回復するような感覚もあるから、なるべく続けてその自尊心をネット依存をやめたり、規則正しく生活して、運動・筋トレを続けていくエネルギーに変換していくしかないな
