集団だけど複数回受けて感じたこと。

初めて受ける人はほぼみんな半信半疑。
そして受けた後、その実感に、鳩が豆鉄砲を食ったようにきょとんとして、その後すごいと感じる。

うつや生きにくさで受ける人は、できるだけ毎回振り返りや分析を自分の文章でまとめ、
できれば先生に目を通してもらうといい。
自分で振り返りの文章を作ること自体が、私の場合は回復のプロセスで役に立った。

できれば1ヶ月に2，3回など複数の頻度で受けた方が、より定着しやすいように感じる。
20日くらい期間が空いた時と、2日連続で受けたときでは、催眠の入り方がかなり違った。

呼吸、ストレッチは大事。
仕事していると1時間まるごとはきついけど、合間に意識して数分とか10分だけでもいいから、
先生が言うように貯金を重ねる意識でやった方がいい。

東京より大阪の方がゆったり受けられる。
できれば両方で受けてみるとおもしろいと思うけど。