【ほめ回路】ほめ日記を書いて生きやすくなろう【手塚千砂子】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しを整える。** · 2015/12/11(金) 10:29:40.75

一日１０個、自分をほめよう
ほめたことをノートに手書きしよう
ノートに書いたら声に出して読み上げよう

たったこれだけ。これが「ほめ日記」です
毎日やれば自己肯定感が養われて自己否定感の生きづらさが解消されて生きやすくなります

初めは２、３個ほめるだけでもいい
やりたい人はまず三日続けてみよう
できたら次に二週間続けてみよう

必ずほめ言葉を用いてほめよう
効果が実感できるはず

詳しくはこちらをお読みください
ほめ日記プロジェクト
http://homediary.net/

**名無しを整える。** · 2016/07/03(日) 12:22:16.78

質問いいでしょうか
引き離すと、その時自分を生きてないって意味が良く理解できないです
何となくは予想できますがあくまでも自分の感覚でしかないので、ご説明頂けたら助かります

**名無しを整える。** · 2016/07/03(日) 14:40:48.08

>>292
結構が思い通りでなく～ってどこで読みました？
バシャール気になってぐぐったらブログやら本やら色々出てきて何見たらいいか解らなくなってしまって…
参考に教えてもらえるとありがたい