横から失礼
自分の場合は、あれ？何か変わってきたかも、って感じたのは2週間だったよ
明らかに変化を体感したのは2か月経ってからだ
無意識に、今日もたーのしーい♪って言って自転車こいでて気づいたｗ
何事にも個人差はあるもんだから、もし数日で効果を感じなくてももうちょっと粘ってやってみてな
今日も誉めノートを開いて書いてる自分はえらい！継続できてるってすごい！
これで一つは書けるからさｗ