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【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】
0502名無しを整える。垢版2019/03/26(火) 12:01:15.54ID:mHeB8dkq
まあそうだね。瞑想中何考えてもいいよって人も中にはいるけど…
0505名無しを整える。垢版2019/04/02(火) 11:00:42.83ID:z9Eh08VY
物を考えるときには頭の中で声にして考えることしか出来ない。
しかし声にしている時点でそのための思考が出来ているわけで本来声は要らない。
この声無しで考える思考レベルにアクセスすることが瞑想と思ったわけだが違うだろうか？
例えば速読する時声は1文字ずつゆっくり発音するが文字は同時にスピーディーに読み取れる。
この時意識の表層のほうのレンジをスキップして深層意識が働いていると思うんだが
0506名無しを整える。垢版2019/05/11(土) 18:51:04.90ID:/ECPTXbZ
んで
結局効果あった？
白人とかの幸せに関する研究結果を翻訳した記事みたいなのでは
いつもいつも瞑想は良い瞑想は良いって言われてるし
意識高い系とか実際に極少数の著名人でやられてる人はいるけどさあ
0507名無しを整える。垢版2019/05/12(日) 22:40:36.20ID:VEho2KzO
>>506
仮眠のようなものと思えばあった

それ瞑想じゃなくて休息量とか時間的な余裕の問題じゃね？ と言われちゃうと
まあそれは確実にあるよねーとしか。数字に見えないし、なんとも。
0508名無しを整える。垢版2019/05/26(日) 06:20:14.94ID:am0f0UGX
瞑想とか座禅とかやるやつは
アズライトって鉱石を持ってやりな
アズライトが発する音を聞き取るのが瞑想に役立つ
0509名無しを整える。垢版2019/05/27(月) 12:04:22.77ID:0k/jIVMh
>>507
>>506を書き込んでから(まあ書き込んでる時も含めてだけど)
色々とやってみてついに自分の殻を破った感もあるんだけど
例えば授業とか仕事の合間の昼休憩とは言わずに10分休憩とかでも疲れた〜って状態でやれば普通に強い休息の効果は余裕で感じられるね
特に電車の中でも歩きながらでも体勢とか気にせず(例えば親指と手でわっか作ったりしてたらキチガイ扱い不可避だけど)
とりあえず目をつぶって数でも数えるか何も感じないようにするだけで(実際にはめっちゃ色々と考えてしまうけど)
しかも2.3分ぐらいで余裕で回復するね

まあ回復以外にも何か効果あれば良いけどとりあえず今は自分はこの効果だけで充分だわ
0510名無しを整える。垢版2019/07/11(木) 07:34:49.37ID:aVDzjlwZ
寝る前や休憩時間に瞑想する癖をつけたいのですが、何も考えないのが難しすぎます。
今のとこ、『考えるな』と言い聞かせても五分もちません。
コツや慣れるまでの体験談等、どなたか教えて頂けませんか。

寝る前に、壮大な過去の旅が始まって悪い記憶を掘り出してイライラします。

嫌なことはいつまでも覚えてて、
『普通の人は、帰ったら君のことなんて忘れてテレビ見て笑ってるよ』『面と向かって言われる悪口も右から左へ抜けていく』の感覚がわかりません。
0511名無しを整える。垢版2019/07/21(日) 02:21:23.16ID:Mxve6HHP
瞑想は認知力は強くなるのかね？
物事を素早く把握する力とか鍛えたいんだけど
0513名無しを整える。垢版2019/09/15(日) 14:11:19.00ID:gj7wig3k
瞑想中悩みや思考がよぎるのは悪いことじゃない。
そのよぎった事に対して評価したり結論付けるんじゃなくて、高速道路で走ってる車を俯瞰して見るイメージで悩みや思考を勝手に走らせておけばいい。
そーやっていくうちに気がついたら無の時間みたいなのが増えてきてだんだんコントロールできるようになってくるよ。
出来ないとかで焦るのが一番ダメだね。
0515名無しを整える。垢版2020/02/02(日) 18:48:19.77ID:jOwknj7Q
宝彩さんの瞑想スレを発見した！
しかし過疎ってた。
残念〜！
0516名無しを整える。垢版2020/03/18(水) 19:19:17.16ID:bbMfQQfJ
またここに来たんだけど俺が書き込んだあと
誰も書き込んでな〜〜〜〜〜〜〜〜〜い！
0518名無しを整える。垢版2020/03/21(土) 21:16:01.60ID:eDYiVr/P
一本目　６分
二本目　15分
三本目　９分
四本目　７分　やりました。
0522名無しを整える。垢版2021/05/13(木) 05:23:06.51ID:HYQbPaih
宝彩瞑想しかやったことないのだけど、ちまたに溢れてるマインドフルネスとはどうちがうの？
知ってる方、大まかに教えてくれるとありがたいです
0523名無しを整える。垢版2021/05/16(日) 07:30:03.20ID:y2ivetXs
宝彩さんと寝てぇ〜
瞑想を高めあった俺と有菜のセックスめっちゃ気持ち良いだろうなー☆
0524名無しを整える。垢版2021/05/16(日) 07:32:08.96ID:y2ivetXs
ageとくわ
0526名無しを整える。垢版2021/10/27(水) 19:30:13.23ID:CXo7NV2s
>>523
宝彩さんって、おじさんでしょ
0528名無しを整える。垢版2021/12/25(土) 13:17:33.70ID:eo6IrGQq
>>53

> 初歩的な質問ですが、ほうさいさんは男性ですか、女性ですか？
> 気になる…。

癖のあるジジイだと聞いたことがある。

三流の人間には、近づかないこと。
0529名無しを整える。垢版2021/12/25(土) 13:26:44.81ID:eo6IrGQq
>>498
瞑想という手段で、
ここから別のどこかにいく、
そう考えているなら大外れ。
宝菜とかいうキモいジジイと同レベルで、
残念、残念w
0530名無しを整える。垢版2021/12/25(土) 13:28:58.83ID:eo6IrGQq
>>489

これは素晴らしい。

宝菜有菜というなんちゃって女性指導者。
実は、陰険なジジイの遥か上ですな。
0531名無しを整える。垢版2021/12/26(日) 20:05:18.50ID:JG1kj1mP
ネカマジジイの宝彩有菜は、達人のようではなく、

何かの奴隷の様な、不自由さがある？
0533名無しを整える。垢版2022/06/04(土) 22:27:27.48ID:S1ByUkg8
何年かぶりにこの本開いて実践してるが全然集中出来んw
5分が限界w
無理して続けるよりも集中出来なかったら辞めて最低五分の休憩取ってからまたやった方が上達速いってこの本にも書いてあるしな。無理はしないか。
0534名無しを整える。垢版2022/06/17(金) 11:57:34.85ID:gd1XdRhL
この瞑想やると首とか肩のコリが取れて気持ちいい。
「ポキッィ！」っていい音する。
0536名無しを整える。垢版2022/07/13(水) 02:20:53.67ID:yvHt+UAN
瞑想とヨガって同じものか?
ヨガってフィットネスやストレッチのことかと思ってた
見た目似てるが筋トレとはちょっと違うようだ
ヨガやってるとヨガやってそうな健康的な雰囲気になれるのかも
どうすればああいう健康美人風になれるのか疑問だったけどw
0537名無しを整える。垢版2022/07/13(水) 02:21:30.73ID:yvHt+UAN
瞑想の話ができる場所って言うのがほとんどないんだよね
0538名無しを整える。垢版2022/07/13(水) 02:40:19.69ID:yvHt+UAN
浮わついた瞑想の本、腐った素人ブログが
山のようにヒットするが脳科学的な見地から瞑想を
とらえるブログはない。ま、そんな知識はないのだろう
ギガジンで記事あるがまあ瞑想の研究自体され始めたのはつい最近らしいし
瞑想に過度な期待は厳禁だが続けていくと変わってくることも
あるのかな。まじないよりは効果ありそう
0539名無しを整える。垢版2022/07/17(日) 21:09:25.54ID:A+6UUn1l
瞑想は下火か
0540名無しを整える。垢版2022/07/19(火) 19:44:09.51ID:/G0p16t3
だれもこねぇ
0541名無しを整える。垢版2022/07/19(火) 21:48:03.47ID:ckqHY54R
真面目に瞑想してたとき、めちゃくちゃ仕事の成果上がったわ
0542名無しを整える。垢版2022/07/19(火) 22:39:17.12ID:g0odZtYP
瞑想スレ自体は今もあるけど
こきは宝彩有菜うんぬんがスレタイと1に入っててちょっとね
0543名無しを整える。垢版2022/07/24(日) 12:46:43.11ID:1ChB7x98
>>541
どんな風に上がったの

瞑想やっても環境を作り替えるようなそういう効果はないんだよな
そういう状況でやっても痩せ我慢かダウナー系になるだけ
瞑想は人生の主目的じゃないんだろう
ヨガはやること自体が目的の人もいるかな
0544名無しを整える。垢版2022/07/24(日) 16:54:48.49ID:1ChB7x98
瞑想はすでに生活がうまくいってるひとがやるものなのかも知れん
環境や生活を変えるような力や効果は瞑想にはない
そういうものは瞑想では変わらない
瞑想は魔法ではない。むしろ瞑想にかまけて現実が疎かになる懸念がある
マイルドなドラッグぐらいの効果じゃないか
0545名無しを整える。垢版2022/07/31(日) 00:41:49.05ID:pktAvT3x
544だけど最近瞑想やらなくなった
0546名無しを整える。垢版2022/08/01(月) 21:49:07.22ID:3I5Ue3ul
覗いてみたけど平和だなこのスレ
0547名無しを整える。垢版2022/08/03(水) 18:28:42.06ID:FnXZAEWT
伸びないね
0548名無しを整える。垢版2022/08/11(木) 15:41:57.10ID:XJ0e5Nne
宝菜有菜は、ちびまる子の父を薄汚くした感じのヤラシイ爺いだという苦情を聞いた事がある。

悪寒と虫唾が走った。

ネカマの偽物教祖の宝彩アリナは、変態ジジイ！
0549名無しを整える。垢版2022/08/14(日) 08:08:09.81ID:pQT7L8RX
宝彩さんの本によく「あははは」というのがあるが
あれは気持ち悪い
0550名無しを整える。垢版2022/08/15(月) 00:43:45.56ID:4SONs5Ig
あげ
0551名無しを整える。垢版2022/08/17(水) 04:25:38.47ID:l9MvaBjM
瞑想がいまいち決まらない
はまらないときってある?
0552名無しを整える。垢版2022/08/19(金) 00:15:53.27ID:FPM/0li/
くたびれた感じのジジイの通称宝彩アリナ。
他人の陰口、そこにいない参加者の悪因縁などを偉そうな教祖みたいに論じるらしい。
こんなキモいジジイに付き合う物好きがまだいるのか。
0553名無しを整える。垢版2022/08/29(月) 21:40:22.05ID:dgtUqrwW
瞑想感覚にも慣れがある気がする
初期の頃とはだいぶ感覚が違う
0554名無しを整える。垢版2022/08/29(月) 21:41:05.09ID:dgtUqrwW
引き板以外の瞑想スレは稼働してないぞ
0555名無しを整える。垢版2022/09/11(日) 08:16:55.38ID:MtwnHKNa
瞑想スレがない
どこも動いてない
0556名無しを整える。垢版2022/09/29(木) 03:16:41.86ID:bAO5eIXt
催眠と瞑想って同じか?
0558名無しを整える。垢版2022/10/16(日) 11:22:04.54ID:8IIsDSzW
誰かいる?
0559名無しを整える。垢版2022/10/18(火) 00:05:29.10ID:Vnytji6F
>>543
3ヶ月も前のレスへの返答ですが
雑念が極端に減ってさくさく仕事が進みました。
雑念がないので無駄なエネルギーも消費せず、気分の乱高下も無くなります。
そのため仕事の能率がアップしました。
0560名無しを整える。垢版2022/10/18(火) 06:02:29.99ID:1rYMo4Zp
>>559
俺普通に雑念沸くけどな
瞑想中に何も考えないって違和感だったけどもう慣れたかな
瞑想やって心地よくなるようになったから静寂よりも
その感覚に集中してる。初期の頃にはなかったと思う
0561名無しを整える。垢版2022/10/18(火) 06:03:14.19ID:1rYMo4Zp
瞑想、ヨガ、座禅、催眠
全部同じだと思うんだよな
0562名無しを整える。垢版2022/10/21(金) 16:00:54.29ID:vgPz6IRK
このスレまだあったのか
0563名無しを整える。垢版2022/10/23(日) 21:31:44.22ID:rcjWknQW
明日から、宝彩瞑想を始めるぞ
0564名無しを整える。垢版2022/10/24(月) 17:22:48.22ID:BEcgz4Gu
>>560
たしかに雑念が完全に無になるわけではないですな。
雑念が減るのと、雑念を受け流せるってのが正しいのかも。
0565名無しを整える。垢版2022/10/24(月) 17:45:54.67ID:wK7ZRKOD
瞑想やって人生変わる?
変性意識状態なんだよな
0566名無しを整える。垢版2022/10/24(月) 19:56:05.24ID:wK7ZRKOD
瞑想の効果を見るとネガティブが減るとかそんな感じで
自分の状況を変えるほどの効果はなさそうだ
結局金が儲かるとか住環境が悪いとかそういうのはどうしようもない
瞑想をやってくとそういうのも解消できるのか
0567名無しを整える。垢版2022/10/26(水) 17:39:59.86ID:GB1vqrq5
瞑想を教えてくれって言われたら無料で教える?
教えることを商売にしてる人間もいるしなぁ
0568名無しを整える。垢版2022/12/04(日) 10:00:56.07ID:SVys/CqE
2ちゃんに有益な瞑想情報はない
0569名無しを整える。垢版2022/12/08(木) 14:48:27.68ID:whVEKmvz
瞑想スレがない
瞑想をやってると大きな気付きがある気がする
人生の悟り。瞑想との因果は不明だが
自然瞑想もあるしな
0570名無しを整える。垢版2022/12/15(木) 00:16:58.62ID:81c5Dgku
意味がない
0571名無しを整える。垢版2022/12/15(木) 00:16:59.08ID:81c5Dgku
意味がない
0572名無しを整える。垢版2022/12/25(日) 00:19:51.35ID:FGfHcE7+
瞑想検討スレを新たに立てようか?
0573名無しを整える。垢版2023/08/07(月) 08:41:59.27ID:WmDT9ffJ
宝彩という人物は、干からびた嫌らしい爺さんらしく、手出し無用！
本当におかしいよ！
0574名無しを整える。垢版2023/08/22(火) 00:43:25.09ID:FUct+2hL
>>566
衣食住の欠乏を嘆いているレベルでは、まだまだわかっていないと言うしかない。笑
0577名無しを整える。垢版2023/10/05(木) 02:22:09.64ID:JwEUVKpZ
雑念の棚上げしかたがイマイチわからない
雑念湧いてきたら「またあとで」と棚上げするとのことだけど
マントラいったん止めて脳内で「またあとで」と言えば言えばいいわけ？
それからマントラ再開でいいのかな？
雑念打ち消すようにマントラに戻るとすぐ同じような雑念が来てしまう
0578名無しを整える。垢版2023/10/06(金) 12:40:04.05ID:oezxAfuC
オーンナーム・・・とやっているときは鼻呼吸でやって
雑念に気づいて棚上げするときは、雑念を無理に否定せず
雑念を（物ではないので見えないが）見つめて、この時は口で軽くフーッと雑念を吹き払うに吐く
必要なら2回か3回
こうやっているけど
指導受けたことないのでこれは良いのかは不明
0579名無しを整える。垢版2023/10/06(金) 17:34:37.16ID:gw/bXcKy
自己啓発板にはこのスレの他にヴィパッサナー瞑想のスレがあるけど
宝彩さんややヴィパッサナーに限定しない瞑想スレがあったらいいなという気がしないでもないけど
スレがないということは需要がないということなのでしょうね
0583名無しを整える。垢版2023/10/19(木) 16:20:41.21ID:ENCBiEpM
２ヵ月ぐらい続けているが棚上げしても棚上げしても一向に雑念減らず凪のような状態にほど遠いうえに
何か随分と前の過去の怒りが噴出してきてどうしようもない
瞑想始めた頃はなかなか瞑想に入り込めないだけだったんだけどなあ
今瞑想してるわけじゃなく５ちゃんやってるだけだけど、腹のあたりが怒りでムカムカしてる
瞑想自体をいったん棚上げして岡田式静座法とかで発散した方がいいのか
0584583垢版2023/11/01(水) 07:52:04.30ID:FVBkIQFI
イライラしつつ続けていたら段々雑念は減ってきたかな
でも今度は体の方の不快感が気になってきて困る
オーンナーム〜と呼吸しつつ姿勢正しているとお腹が少しツッパリ感があり
そちらへ意識が行ってしまう
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