0470名無しを整える。垢版2017/12/24(日) 07:53:35.90ID:A7mNk9Xi わざわざ瞑想をしなくても「新聞を読まない。テレビを見ない。」これだけでもかなりシンプルになる。下手な 瞑想をするよりもこちらの方が効果が大きい。本だとかも全部捨ててしまうと、さらにシンプルになる。 シンプルになると精神的に非常に楽になる。 運動を止めて、栄養を落として菜食にして、体の代謝を抑えればさらにシンプルになる。 何も興味が沸かなくなって精神的には非常に安定する。