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【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】
0001名無しを整える。2014/10/06(月) 20:27:01.61ID:gcORIyjO
このスレでは宝彩有菜さんの瞑想方を基本とし
能力向上・休息を目的とした瞑想について語り合います

始めよう。瞑想  http://www.amazon.co.jp/dp/4334784852
楽しもう。瞑想  http://www.amazon.co.jp/dp/4334785905


【NG】
ヨガ・宗教・神・悟り・解脱・スピリチュアル・精神世界・宇宙
等の「能力向上・休息」と関係ない話はこのスレではしないで下さい。

また他の某瞑想スレには長文・顔文字を使った半コテの方がいらっしゃいますが
このスレと考えが違いますので絶対に書き込まないで下さい。
また質問に対して頓珍漢で見当違いな答えなどもされると迷惑ですのでお帰りください。
0335名無しを整える。2016/07/01(金) 19:33:59.94ID:l4ZCj/S/
なぜそんなに必死なの?
データがなくて信じられないんであれば、
信じなければいいだけでは?
0336名無しを整える。2016/07/01(金) 19:55:01.99ID:uoUSaAJX
>>335何故かと言えばこのスレッドまともに機能させたいからですよ

逆に聞きますが
エクスタシーが危険と信じるならば
何故そのエクスタシーを推奨している瞑想法のスレッドにいつまでも居座っているのですか?
0337名無しを整える。2016/07/01(金) 21:49:02.64ID:c4RtuZY+
>>336
とりあえずコテつけてくんない?
NG登録したいから
0339名無しを整える。2016/07/01(金) 23:13:27.33ID:GEVrYnpc
>フロー状態を2回以上経験してるスポーツ選手がいる時点で

フローとエクスタシーは違うだろ。W
0341名無しを整える。2016/07/01(金) 23:45:53.91ID:CicuTn3G
醜い思想の押し付け。

自分の主張が認められるまで荒らすなこいつは
0342名無しを整える。2016/07/02(土) 04:47:21.08ID:kwlBwfyY
沢山データがあると散々言っていたのはあなた方の筈ですが.......
結局そんなものないんですね
よくそんなんで人を見下す発言が色々出来たなあと感心しますが

何度も聞きますが(これもまたデータと同じく答えをもらえてないので)
宝彩瞑想をしていないのに何でこのスレにいるんでしょう?
「自分の主張が認められるまで」と言いますが
そもそもここはエクスタシー肯定派瞑想者「宝彩瞑想者」のスレッドであり
筋違いなのはあなた達の方です
スレッドタイトルも読めないのでしょうか

あなた逹がしているのは自称イスラム国と同じです
自分と違う価値観が受け入れられず
自分の言うことを他人が聞かないことに満足できず
違う文化圏(このスレッド)に乗り込んで
「お前らは間違ってる。俺たちの価値観が絶対正しい。俺たちと同じ価値観(同じ瞑想法)にしろ」
と主張し暴れ回っているだけです
本質的に彼らと何も変わりません

別に何を信じようと勝手ですが
データがないならそれは科学ではなくオカルトであり、信仰です
信仰を他者に強要すべきではありません

「自称イスラム国のしていることは最低だ」

くらいの常識と恥を持ってるなら
素直に他のスレッドに行くべきだと思いますけどね
0343名無しを整える。2016/07/02(土) 06:47:09.32ID:cVfSOrEG
>そもそもここはエクスタシー肯定派瞑想者「宝彩瞑想者」のスレッドであり

宝彩について別に否定などしていない。君のような発言は宝彩のネガティブ
キャンペーンになると思う。
宝彩はエクスタシーを目指せなどとは言っていないと思う。むしろこのスレを
彼が見たら君を一番瞑想から遠いと感じると思う。だから迷惑と感じるだろう。

エクスタシーは起こることだからそれは魔境でもなんでもない。それをどうとらえた
かによる。とらえ切れないと魔境になる。
0344名無しを整える。2016/07/02(土) 07:36:18.31ID:VwllChq2
いや、こいつの考えてる体験したエクスタシーが絶対的価値観持ってるから魔境確定でおk
0345名無しを整える。2016/07/02(土) 08:11:31.96ID:kwlBwfyY
>>343
>宝彩について別に否定などしていない
>宝彩のネガティブキャンペーンになる
散々エクスタシーを危険危険、バカがやることだと煽っておきながら
今更変なすり替えはおやめください

>宝彩はエクスタシーを目指せなどとは言っていないと思う。むしろこのスレを
>彼が見たら君を一番瞑想から遠いと感じると思う。だから迷惑と感じるだろう。
またあなたの空想が元のデタラメですか...
主観ではなくデータで語るとはこのようなことを言います

以下 『楽しもう、瞑想』より引用
・エクスタシーが得られる
この項では、境地瞑想の楽しみの一つである「エクスタシーが得られる」ということについて説明しましょう。

このように宝彩さんはエクスタシーを積極的に楽しむものとして肯定しています
もしあなたがその「魔境」とやらを
「エクスタシーを楽しむべきものとして捉えている瞑想者」
と定義するなら
上記の通り宝彩さんも、またその宝彩さんの瞑想論を手本としている宝彩瞑想者も
同じく「魔境」に当てはまるということです

つまり、このスレッドは魔境肯定派瞑想者の為のスレッドです
あなたがその「魔境」とやらを否定するなら
宝彩瞑想と違う価値観の瞑想をしているということであり、だからスレ違いだよね
ってさして難しくない単純な理屈だと思うのですが、言ってることわかります?
0346名無しを整える。2016/07/02(土) 10:54:19.23ID:pg7q6Hn9
これが魔境か・・・
怖いね
0347名無しを整える。2016/07/02(土) 12:02:46.54ID:cVfSOrEG
>このように宝彩さんはエクスタシーを積極的に楽しむものとして肯定しています

どういう意味で使ってるかによるが、、、
普通の意味でエクスタシーは脱魂状態のことだから、軽安とはかなり違う。
白目になって魂がどこかへ逝ってしまった状態がエクスタシーだ。
語源的にはエクス・スタシー(スタンド)、幽体離脱みたいなことを指す。

宗教的ヒステリーは見たことあるが、危ないよ。WWW
実際に「ゴーーーン」って床にぶっ倒れる。

http://homepage3.nifty.com/hosai/mail-q-a/meisou-99-52.htm
ここにあった。W

>(エクスタシーのキープのしかた)
>瞑想が深くなってきますと、下記の表の、第二段階のレベル6で、エクスタシーを
>得ることができますが、最初の一瞥は、いわば、ビギナーズラック的に起こります
>から、「あっ、来た」という感じになります。
>これは、瞑想の行程図にあるとおりです。(2.(3)@)
>ですが、二回目、三回目になってくると、簡単ではなくなってきます。
>かえって難しくなってきます。
>なぜなら、快感が来る事を欲しているマインドが存在するからです。
>今までは、良く知らなかったので、強い欲求はしていなかったわけです
>が、一旦それを知ってしまうと、もう一度あの快感を得たいと強く思いま
>すから、それが、邪魔になるわけです。

邪魔になるというよりは正常な反応だ。ちゃんと防衛反応が起きるのだ。
だから神を作る場合は宗教的処女をいきなり神にするほうが簡単だ。
修行なんかしても正常な人はそれよりも先に耐性がつく。人間のほうが
神よりも先に成長する。WWW
0348名無しを整える。2016/07/02(土) 12:12:47.67ID:cVfSOrEG
>得ることができますが、最初の一瞥は、いわば、ビギナーズラック的に起こります

普通の人の場合は二度と来ない。 処女膜が壊れたのと同じだ。最初のチャンス
を逃したら次はない。
残念ながら諦めなさい。WWW
0349名無しを整える。2016/07/02(土) 12:22:30.63ID:VwllChq2
宇宙人だか神だか世界の意志でメッセージが脳内に来て力みなぎる感じ思いだしてる
0350名無しを整える。2016/07/02(土) 12:30:44.53ID:kwlBwfyY
>>347
「宝彩さんはエクスタシーを推奨していない」
と言うあなたの空想が否定されたら
今度はエクスタシーの定義そのものを変えてきましたか......そうなってくるとキリがないのですが
言ってることが二転三転し過ぎです
ここでのエクスタシーと言う言葉の基準はあなたではなく宝彩さんの本で使われているエクスタシーと同様の意味です
当たり前の話ですが
その調子だと「魔境」と言う変な言葉も
複数使っている人がいるようですがそれぞれ使ってる人によって定義が違うんでしょうね...
もしかして魔境魔境と言っておきながら
魔境が何なのか自分達でもよくわからないまま使ってるんじゃないでしょうか

神だの処女だの何言ってんのかよくわかりませんが
そもそも何が問題なのかちゃんとわかってないようなので
これ以上ないくらい分かり易く説明しますね↓


あるところに「楽しもう、瞑想」と言う本がありました。
この本には
「瞑想をするとエクスタシーという、素晴らしい体験ができますよ」
と書いてありました。
それを読んで興味を持った人が、その本に書いてある通りに瞑想をすると
本当にエクスタシーを体験することが出来ました。
感動したその人は、ネットでこの著者の瞑想法で瞑想を行うスレッドに来て
「本当にエクスタシーが体験できたよ」
と自分の体験を報告しました。
すると
「エクスタシーなんて避けるべきことだ。喜んで自分からするなんてバカかキチガイだな」
と何故か罵倒され困惑しました。
本に書いてあることと違います。
でもスレッドは確かにその著書の方法で瞑想を行うスレッドです。


さて、この場合おかしい人・スレ違いの人は
「報告者」か
「報告者を罵倒した人」か
どちらでしょうか?
0351名無しを整える。2016/07/02(土) 12:37:46.26ID:cVfSOrEG
>350
何度も言うが、問題は理解力だ。理解力があればどちらでもよい。
君には重大なチャンスがあった。しかしそれを生かせなかった。だからもう
二度とチャンスはない。
追いかけるのはやめたほうがいい。それだけだ。
0352名無しを整える。2016/07/02(土) 12:54:03.14ID:kwlBwfyY
なんか、もういいです。。。疲れました。。。
身近に瞑想してる人がいないんで
このスレに来れば宝彩瞑想者と語り合って
話を共有することが出来ると思ったのですが

「魔境」だの「エクスタシーは脳を壊す」
だの訳のわかんないことを言って暴れている人達のおかげで
どうやら肝心の宝彩瞑想者が一人もいないスレになってしまっているようですし。。。
荒らしに反応する人も荒らしといいますが、自称荒らしではないと言うので
きちんと一つ一つ説明し言葉を尽くせば分かって貰えるかなと思ったんですが......
自分の非を認められないのか、本気なのか
はたまた白を黒だと言い続けてれば黒になると思っている変な人達なのか知りませんが
無理なようなのでお望み通り
もうこのスレッドには来ませんね

おめでとうございます
これでまた一つ他文化者を排除できましたね
さぞ支配欲と自己満足心を勝利で満たせたことでしょう
(とても他人を愚か者呼ばわりできるほど成熟した人間がとる行為だとは思えませんが)

これからも一部の人にしか理解できないあなた達の
その救えない崇高な思想、高等な瞑想とやらで
エリーティズムに酔って人を見下し恥をかき続けてください
ちょっと寂しいですが僕は一人でコツコツ瞑想することにします
脳が壊れたら拙い言葉で報告するので、ぜひ見舞いにきてください
それではさいなら
0353名無しを整える。2016/07/04(月) 00:10:52.36ID:eOSnXHSs
腹式呼吸をしながら額に意識を集中すると、体がピクピクしてくるんですが、瞑想仕方としてはあってますか?
ピクピクを気にせずさらに額に集中すると、全身に鳥肌がたつようなかんかくが走ります
自己流でやってるんですがうまくできてるんでしょうか?
0354名無しを整える。2016/07/04(月) 08:58:48.02ID:XAFTan9/
>>352
住人のヤル気を削いで追い出す嵐は
今別板に移動して同じことはじめてるよ
相手にするべきじゃなかったね
気が向いたら戻ってきてね
0355名無しを整える。2016/07/04(月) 10:02:22.17ID:kyHod9aJ
>353
 間違っている。自信のない瞑想はすべて間違いだ。
瞑想にはただしい方法はない。
0356名無しを整える。2016/07/04(月) 10:02:59.92ID:kyHod9aJ
何もしないで座ってるだけで何かとてつもなく良いことが自然に起こる
と考えるのは間違いだ。自然に起こるのは変化=古いものの破壊だ。誰も
使わなくなった家が急速に廃屋になり自然と土に帰っていく。
それと同じことが自然とおこる。
瞑想で起こる脳の破壊は良いことでもなければ悪いことでもない。自然と
起こることに過ぎない。

破壊は周辺の些末なところから起こり、そして重要な部分へと及んでいく。
そこで子供のころ獲得したもの、あるいは本能的なものが現れてくる。
直観的能力が引き出されたり、無慈悲で残酷な本能的合理性が現れたりもする。
経験的に獲得した恐怖への反応などもなくなって行く。

これらは自然に起こることであり良いことでもなければ、悪いことでもない。
必要なのはそれら起こり来ることを静かに見つめること、つまり理解力だ。
変化は古いものの破壊であると同時に新しいものの予兆でもある。
あなたがた古いものが死に、新しい私が生まれる。
0357名無しを整える。2016/07/04(月) 12:24:26.35ID:rrZxxzuP
>>355
ただしい瞑想がないとはどういういみなんでしょうか?
自信を持つことですか?
0358名無しを整える。2016/07/04(月) 13:13:09.02ID:/xtxzV8q
NG外して見てみたけど統合失調症スレ荒らしてた奴がステマしてた本上げてるし、気持ち悪い長文から思想までそっくりだな
0359名無しを整える。2016/07/04(月) 13:18:39.03ID:kyHod9aJ
>357
 それは逆にすべての瞑想方法が正しいということでもある。これが正しくて
これが間違いということはない。
自信をもってこれが正しいと思うことができればそれは正しい瞑想ということだ。

心を込めて鉛筆を削ることと、ブッダが菩提樹の下で瞑想するのは同じことだ。
あなたに起こる気付きのチャンスは仏陀の場合と同じだけある。それを仏陀の
ようにそれを掴みとることができるかどうか、違いはそれだけだ。
0361名無しを整える。2016/07/05(火) 03:05:55.68ID:Ume67W/O
>>359
全身に感じる気持ちよさは瞑想の一部なんでしょうか?
これより先にいくとさらに新しい境地に行けるんでしょうか
0362名無しを整える。2016/07/05(火) 07:33:28.00ID:RiQmCvLK
>全身に感じる気持ちよさは瞑想の一部なんでしょうか?

そうだと思う。

>これより先にいくとさらに新しい境地に行けるんでしょうか

境地はすぐそこにいつでもある。奇跡は今すぐここにある。問題は
それに気づくかどうかだ。
瞑想は読書やハイキングや山登りと同じだ。退屈でなければ瞑想に
出かけたらいい。そこで新しい境地に出会う。瞑想だから特別のこと
が起こるわけではない。
0363名無しを整える。2016/07/06(水) 12:25:15.97ID:/WR3oFPd
>>354

メンタルヘルス板でしょ?
あまりあいてにされていないね。
悪いことを瞑想でイメージすると悪いことが起こるとかご高説たれてるよ(笑)
0364名無しを整える。2016/07/06(水) 22:36:17.48ID:ztH5kKBd
最近ここに来たので知らないのですがどんな流れだったんですか?ちなみに瞑想は初心者です
宝彩瞑想とはなんですか?
0365名無しを整える。2016/07/07(木) 15:29:40.91ID:nlNARH52
瞑想は自転車に乗るようなものだよ。ちょっと練習すれば乗れる。
自転車に乗ってどこまでもどこまでもいったからと言って、どうもない人には
どってことない。 楽しくてたまらんという人は楽しい。

瞑想に乗って立派な人は少なくないかもしれないが、そういう人は瞑想に乗ら
なくても立派になる。瞑想に乗っても自転車に乗っても屑はやはり屑。

瞑想を中心に啓蒙している人で社会的にも活動をして高く評価されているような
人がいるかな?
そういう人が瞑想をどうとらえているかを調べたほうがいい。
自転車に出会えたことで世界が変わった。自転車に乗ることによって人生のすべて
を教えてもらった。自転車は私の最大の先生だ。という人は多い。
村上春樹は「私は走ることによって、作家としてのすべてを学んだ」といっている。
彼の場合はマラソンだ。
瞑想によってすべてを学んだという人も多い。
0366名無しを整える。2016/07/20(水) 08:31:11.77ID:lgp+ORtD
ジョコビッチがやってる瞑想てどう違うの?
ジョコビッチ式瞑想をやりたいな。
いいアプリないかな。
1つ落としてるけどいまいち。
0367名無しを整える。2016/07/22(金) 11:06:39.69ID:raGYq2hi
瞑想は自分で発見するものだ。人に教えてもらうことはできない。
もちろん方法はある。それらは多少の違いはあってもどれも同じだ。どれでもいい。
それはあくまで取り掛かり方法だ。あとは自分で発見するしかない。
瞑想は読書と同じだ。読書の方法はわかっている。字面は読める。読書は良いこと
だからと大量に読む人もいる。
 しかし大量に読むことがいいかどうかはわからない。1冊を何度も繰り返して
読んだほうが良いかもしれない。単に無駄に時間を費やしているだけかもしれない。
それから先は自ら発見するしかない。
 瞑想はレシピに過ぎない。材料が悪ければ、良い料理にはならない。材料が良くても
味わって食べる人がいなければまったく意味がない。ジョコビッチの瞑想は一杯が
100万円のワインに似ている。値段がついているというだけで味がわかる人はいない。
0368名無しを整える。2016/08/09(火) 06:29:54.72ID:gUriy065
オッサンなのに有菜????
何か違うよね
キモい!!!!
0369名無しを整える。2016/08/10(水) 12:03:37.71ID:kxY8RPWS
うそだろ。おっさんかよ。でも本には若い娘の写真がでていたけど、、
0370名無しを整える。2016/08/10(水) 19:13:33.72ID:SeZLivo6
おっさんじゃない
0372名無しを整える。2016/08/16(火) 11:29:44.56ID:+M6ZOAjv
ご本人にお目にかかったことのある方はいらっしゃらないのでしょうか?
0373名無しを整える。2016/08/21(日) 00:21:06.95ID:N7dX8FJ6
ブループリント 未だ見ぬ境地へ・・・
https://youtu.be/HeCyA5anFro
0374名無しを整える。2016/10/03(月) 12:29:29.04ID:x/zxlLUD
すぐ寝ちゃうんだけどどうしたらいいのかな
0375名無しを整える。2016/10/03(月) 18:46:43.31ID:ftJ3eHOi
十分寝てから寝起きにやればいいんじゃないの
0376名無しを整える。2016/10/03(月) 23:58:38.76ID:G8Vch4CG
まぁ確かにそうですよね。
普段から寝不足なのがいけないのかなぁ

寝起き…眠いのですぐ寝てしまう あわや遅刻
寝る前…15分は持つけど次第に気づいたら頭の中が夢
昼休み…眠くないけど会社なのでちょっと恥ずかしい
帰宅しても夕飯までは落ち着かないし、飯食べたら眠いんだよね

って書き出してみたら言い訳だらけで笑っちゃった(笑)
日頃からよく寝て瞑想に耐える心身を準備しておくのがたいせつなんだな、ありきたりだけど。
0377名無しを整える。2016/10/05(水) 21:32:41.72ID:4FGPt6iT
瞑想が習慣として定着して生活が徐々に変わり始めました。
すごく心地よくて毎日時間を取るのが苦にならなくなったよ。

最初は正しさを求めて本にある通りの作法?にこだわったり、呼吸法の練習とかしてたけど、
自分なりにしっくりくる方法を模索したら数日で境地瞑想に、入れるようになった。

毎日頭がスッキリするからか、沢山の仕事を同時に進められるようになり、またアイデアもよく浮かぶので仕事が捗ります。

毎晩遅くまで残業してたのに気づいたらえらく早く帰れるようになってたのが最大の収穫だ。

もっと普及するといいな
0379名無しを整える。2016/10/07(金) 12:25:36.69ID:2W8iBgfK
実際、瞑想の効果を人に言うと、スピリチュアルやべぇって反応されちゃうから困るわw
0380名無しを整える。2016/10/07(金) 16:55:40.90ID:LErh7sNu
マントラから境地瞑想に入るときってどのタイミングなのかな?勝手に入るって本には書いてあるし、まだ修養が足りないってことかな……
頭がマントラ以外静かになったらマントラ止めてシーンとした状態にするけどこれでいいのかな。とか考えると本の内容思い出したりとかしてしまうw
0381名無しを整える。2016/10/07(金) 20:19:53.06ID:r8NV7lyy
>>380
何が正解かはわからないですよね。

>>380のとおり、雑念が湧かなくなったら本当にシーンとして、
外からの刺激に敏感になります。
でも心もシーンとしていて、いつまでも今の状態を維持できるような気がしませんか?

私はその状態になったらマントラは唱えず、なすがままの状態を維持してます。
本の内容を思い出したくなる気持ちわかります(笑)でも、不思議とマントラを唱えなくても思い?は速やかになくなるんですよね。

その状態でしばらくいると、徐々に心地よさを感じるのでお試しあれ。

本にあるような衝撃的な感覚はまだなく、本音を言えばエクスタシーやら記憶の閲覧やらしてみたい。
けどとりあえず心地良いし普段穏やかになってストレスも減ったので、道半ばではあるものの瞑想の効果を得られるようにはなったのかなぁと思っています。
0382名無しを整える。2016/10/09(日) 02:29:08.89ID:zmUelig5
>>381
ありがとうございます。たしかに、普段雑念だらけのゴチャゴチャした状態ではなくかなり静かになり、このままでいれそうな感じにはなってきてます。
それだけでも心がだいぶ休まりますよね。
まだ、シーンとした状態を長く維持はできず、瞑想してない時間が続くと余計な悩みが出て心が濁ってくるので、短時間の瞑想を増やしてみようかなと思ってます。
記憶の閲覧もいつかできるようになりたいなぁ…
0383名無しを整える。2016/10/10(月) 10:49:52.37ID:cFVMhHYi
もてたい男板に「丹田呼吸法」とかあって試してみたけど私には宝彩氏が書いた

「始めよう、瞑想」のやり方が一番合った。
瞑想やるようになってから視界がすっきりするしあまり悩まなくなった。

ADHDの症状である多動性も落ち着いたと思う。
今、ADHDの色々な対策、脳トレやビジョントレーニングとかあるけどこれが一番合ってると思う。
0384名無しを整える。2016/10/11(火) 09:10:36.85ID:9SoWtkN4
中には瞑想やってて睡眠取らない人もいるみたいだね。
そこまでいくと達人。
0385名無しを整える。2016/10/12(水) 15:12:21.72ID:Zs1hpfPg
瞑想上手く出来たかどうかってその時の体調にもよると思う。
瞑想は頑張ってはいけない、熱心な人ほど上達しにくいと聞いたことあるけど。
瞑想に限らず世の中のことは頑張ってはいけないんだと思うようになった。
0386名無しを整える。2016/10/14(金) 20:40:03.14ID:wJY3ITZl
>>384
無色界の禅定(非想非非想処)の先に、滅尽定(滅想定、滅受想定、想受滅とも呼ばれる)がある。
これは、瞑想とも禅定とも呼べるかどうかもわからない状態である。
すべての想いが滅した状態である。
これは色界や無色界での禅定ではない状態で、心の働きが一切尽きてなくなり、
全く平穏静寂な、心のあらゆる動きが全く止滅した状態とされている。
想受滅では、心の状態が全く止滅し、身体のはたらきもその間ほとんど止まる。
飲食や排泄は、もちろん、呼吸もほぼなくなり、心臓の鼓動も微細になり、肉体の活動全体がほぼ完全に休止状態となる。
これを外部から見ると、瞑想の体勢で座っていても、まるで生きているのか、死んでいるのか、
分らないような状態となってしまうのである。


滅尽定の中では、心のあらゆる動きが全く止滅している(ある意味、意識がない)ので、
当然ながら滅尽定から醒めることを意識することもできない。
滅尽定の間は、心のはたらきは何もなく、瞑想の最中に出定しようかなどと考えることもできないのである。
ではどうやって滅尽定から戻ることができるのかということだが、あらかじめ、いつ滅尽定から醒めるかを決めておくのである。
決められた期間後に、滅尽定から醒めるのである。そうでないと禅定から醒めなくなってしまう。
滅尽定の状態のままで居続けられる期間は、最長七日間という。

滅尽定は在家修行者にはまず無理な状態であり、出家修行者でも難しく、滅尽定に到達できる人はまれである。
滅尽定は阿羅漢(アラカン)しか達することができないといわれる。
さらに阿羅漢(アラカン)になってしまうと、普通人の生活はできなくなるという。
http://meditationultimate.web.fc2.com/meisou/metuzinn.html
0387名無しを整える。2016/10/14(金) 23:25:26.96ID:BowjlZ6/
肉体の活動がほぼ停止状態なら、疲れ取れないよ…

冬眠から覚めたクマが入ってからは「すっきりしたぁ」…とは言わない
0388名無しを整える。2016/10/14(金) 23:33:32.39ID:BowjlZ6/
なんか日本語が変で申し訳ない…

ここの人は、仏教の浅いところは興味あるけど、深〜い話はあまり得意じゃ無いんじゃ無いかなぁ
0389名無しを整える。2016/10/15(土) 09:42:42.43ID:U3vO0aQr
雑念が生まれたらとらわれることなく受け流すのがうまくいかない。

次から次へと湧き出る雑念を、まるで空の上に浮いてる雲のように捉え、ただ眺める、
なるほどと思いますが、実際やってみると
雑念が沸いたことに気づいた途端、雑念が消えてしまうんですよね

なので、受け流すとか、ただ眺めるとかできない….
皆さんは浮かんでくる雑念を眺めることはできますか?

浮かんでくる雑念ど、その雑念を観察している自分を体験したことはありますか?
0390名無しを整える。2016/10/18(火) 17:32:43.74ID:I7V0nVeU
自分は呼吸を意識してビバッサーナ瞑想風に
吸います吸います吸います
吐きます吐きます吐きます
だなぁ
その日の気分や体調 集中力もあるから
適度にやってます
0391名無しを整える。2016/10/21(金) 13:00:48.33ID:q1+Ya10O
名前から美人の女性だと思いこんでました
0392名無しを整える。2016/10/28(金) 00:22:58.59ID:eHN2ewJM
夜やるなら夕ご飯前がいいね。

食後はスヤァ…
0393名無しを整える。2016/11/03(木) 16:30:16.70ID:E0ELlz0N
適度に腹減りの時が良いんだろうが
食べちゃったお腹いっぱいw
0396名無しを整える。2016/11/24(木) 10:57:55.53ID:bDhCpj6T
瞑想ってなんなんだろうね。

脳の休憩
 休憩にはなるような気がする。

拘りからの解放
 これはちょっとあるような気がする。アイデアが浮かびやすくなった。
 広い視野で物事をとらえることができるようになった気がする。ちょっとだけ。

感謝の心
 こういう意識に目覚める人が多いよね。俺はないです。ロジカルにはわかる
 けども実感としてはない。 感謝!!!ハッピー!!!って脳内麻薬ズブズブ
 状態って一度経験はして見たい。

潜在意識との対話
 これは少しあるんだろうか? 大いなる知恵の泉のようなものを微かに感じる
 ことはある。恩恵はほとんどないが、、、

ということで嘗て1年間座禅を毎日やりつづけたことはあるが、いまは殆ど瞑想し
ていない。でもこれはいつも瞑想状態だともいえなくもない。
0397名無しを整える。2016/11/24(木) 11:07:36.26ID:bDhCpj6T
瞑想って一分くらいでもいいのではないだろうか?
 一時間座るという人がいたが、ちょっと頭がおかしい感じだった。曹洞宗の接心
修行の1柱は確か40分〜45分になっているが集中的に瞑想する場合でもこれ以上は
やらないほうがいいような気がする。

 自分の結論としては普段は1分でいい。残りはジョギングでもしたほうがまし。
満月の美しい夜だけ1時間。この日は狂ってもいいとする。
0398名無しを整える。2016/11/24(木) 11:11:40.94ID:C2PSYbCo
脳と精神の能力向上だけで瞑想の説明は可能である
0399名無しを整える。2016/11/24(木) 11:18:15.92ID:bDhCpj6T
>なので、受け流すとか、ただ眺めるとかできない….

空を眺めているのと同じことで、雲が沸いて来たら眺めたらいいし、消えたら
それでいいし、なければなくていいと思う。自分は雑念がまったく沸かない。
頭が消えて空が広がってる状態になる。

頭の悪い人は雑念は沸かないみたいだよ。
「瞑想中に何か見えますか?」   「いや、何も」
「どんな感じですか?   」   「気持ちいい感じ」
「瞑想ってなんですか?  」   「さあ?」
こんな感じだと思う。
0400名無しを整える。2016/11/24(木) 11:21:10.51ID:bDhCpj6T
>398
脳と精神は低下する思うが、、、そうではないのか?
0401名無しを整える。2016/11/24(木) 11:24:56.59ID:C2PSYbCo
私の瞑想の本には
「心を鍛える」と軸に書いてあるが、
心を鍛えるということは、精神を鍛えることにもなり、脳を鍛えることにもなる。

流行してるトップリーダー実践!マインドフルネス!系の啓発本見ても、脳を鍛え、身体も鍛えれると書いてある
0402名無しを整える。2016/11/24(木) 11:53:44.52ID:bDhCpj6T
普通に考えてそれは違うだろう。
 脳を鍛えるには高速暗算の練習をするとか、動態視力を高めるとか、小説を丸ごと
暗唱するとか、そういう勉強が欠かせない。

瞑想は脳を休めてコリを解すのが中心的な役割だ。
精神を鍛えることや体を鍛えることとは正反対だ。その本がおかしいか、読み方が
おかしいか、世の中には瞑想で狂って本を書くような人もいるからあまり本を鵜呑
みにしないほうがいい。

ヨーガの一連の体操を例にすると
最初は穏やかなストレッチから始める。それから徐々に強い筋肉運動やバランス
運動になって最後は死のポーズで安静状態になって終わる。
こういう組み立てが重要だ。
鍛えてばかりでは疲れたり壊れたりするから、しっかりとした安静が大切で、瞑想
にはその役割がある。 瞑想で鍛えることはできない。組み立てた体操で鍛える
ことができる。

精神を鍛えるには組み立てが必要だ。
ボヨヨーーーンといつでも瞑想をしていたら完全なバカになる。しかし組み立ての
中の一つとして瞑想は重要な意味がある。
禅の訓練では、作務+坐禅で組み立てられる。作務が厳しい力仕事になっている。
坐禅は休憩だ。坐禅を修行というのは何かの間違い。w
0403名無しを整える。2016/11/24(木) 12:03:19.71ID:C2PSYbCo
世界で1番賢い仏陀の教えについて語ってやろうか?
0404名無しを整える。2016/11/24(木) 12:04:42.11ID:bDhCpj6T
日本では接心はもっぱら坐禅中心で行うが、アメリカでは事情が違うようだ。
坐禅に集まる人が普段からボヤッとした脳タリンが多いから坐禅をする前に
25kmほど走るそうだ。それから坐禅をする。そういうことを聞いたことが
ある。
0405名無しを整える。2016/11/25(金) 13:50:04.94ID:BfZeaeFu
筋トレにとってもっとも重要なのは負荷のかけ方だ。普通の筋トレでは量が少ない。
だから伸びない。しかしやり過ぎると故障をするから加減が重要だ。さらに重要なの
が筋トレ後のストレッチやマッサージを含むクールダウンだろう。トレーニング
はクールダウンとセットで行うことで最大限の効果をもたらす。

 瞑想は脳トレにおけるクールダウンだ。激しい脳トレを行った後にクールダウンを
するために瞑想がある。だから瞑想を目的にしてはいけない。
瞑想が目的になると廃人になる。


 熟考(考え抜く) × 瞑想(リラックス)=> 良いアイデア

アイデアを生むという考え方からすると瞑想はこういう使い方をすると素晴らしい
アイデアが生まれる。瞑想ばかりしていてもアイデアは生まれない。瞑想の瞬間に
アイデアは生まれるが、それは瞑想によるものではない。熟考によるものだ。
0406名無しを整える。2016/12/03(土) 19:57:41.51ID:VKeIZH6N
恐怖を取り除くのに瞑想は有効?
0407名無しを整える。2016/12/04(日) 12:01:19.10ID:JEoxjMqh
あまり役に立たない。恐怖は原因がなくなればなくなる。瞑想が原因に作用する
ようなものなら効果がある。例えば時間がたてば忘れるような恐怖なら瞑想で
時間をつぶしていれば自然に消える。たいていの恐怖はそんなものだ。
0408名無しを整える。2016/12/04(日) 15:45:22.30ID:34y0rvyh
そういうことじゃなくてなんと言うか認識を変える?と言うか
うまく説明出来ないけどそういうの効果はないの?
0409名無しを整える。2016/12/04(日) 16:08:56.89ID:0WxGUjuF
マインドフルネス瞑想なんかは効果あるんじゃない
恐怖なんて過去の記憶とか未来の想像から来るもんだから、今ここに集中するマインドフルネス状態になれれば感じないはず
0410名無しを整える。2016/12/07(水) 11:08:38.59ID:eRjzeIFq
https://goo.gl/1xlYAJ
この記事本当だったら、ショックだわ。。
0413名無しを整える。2016/12/09(金) 10:47:41.52ID:wEV+keEy
>408
瞑想の直接の効果ということではないが、認識が変わるということはある。それは旅行
をすると内的な新しい発見に出会うのと同じだ。
瞑想をすることで悩んでいたことに新しい糸口が見つかるというようなことはよくある。
そしてそれが大きな成長につながる。ただし成長の原動力は瞑想ではなくて悩むこと
にある。瞑想はあくまで補助的なものでしかない。
0414名無しを整える。2016/12/09(金) 10:48:04.33ID:wEV+keEy
>408
瞑想の直接の効果ということではないが、認識が変わるということはある。それは旅行
をすると内的な新しい発見に出会うのと同じだ。
瞑想をすることで悩んでいたことに新しい糸口が見つかるというようなことはよくある。
そしてそれが大きな成長につながる。ただし成長の原動力は瞑想ではなくて悩むこと
にある。瞑想はあくまで補助的なものでしかない。

>409
取り越し苦労のような恐怖、正しい理解によって消えるような恐怖は正しい理解に
よって消える。

今に集中するというのは誤解を生みやすい。そうではなくて「今は今に集中する」という
のが正しい。瞑想の瞬間だけは今ここに集中する。そういう訓練だ。過去や未来を思う
ことがよくないとか無意味ということではない。

 認識のベースは注意力だから散漫な人が今ここに集中することで注意力を鍛えれば
認識力が上がる。必然的に本を読むとか問題に直面した場合にも読解力が上がること
になる。
0415名無しを整える。2016/12/26(月) 06:34:21.29ID:FqhEIbBT
>>413-414
俺は発達障害で瞑想は特にいいと思ってやってるがこれは脳トレと同じでそれを目的にしてはいけないって事ですか。
原動力は悩む事と言われたので仕事は全力でやり家に帰ってから瞑想やります。
0416名無しを整える。2016/12/27(火) 13:16:33.50ID:WbGFa+zV
瞑想はこんにゃく。こんにゃくみたいに栄養価はないので、そればかりを食っていたら
死んでしまう。しかしこんにゃくと同様に適切な使い方をすれば絶大な効果を発揮する。
0417名無しを整える。2016/12/27(火) 13:19:50.40ID:WbGFa+zV
発達障害などという病気は存在しない。それを言い出したら誰もかれもが発達障害者だ。
0418名無しを整える。2016/12/28(水) 20:41:54.98ID:JDRLak5r
神経学的に存在する
はい論破
さらに発達障害がないことを示せ
ダブル論破
0419名無しを整える。2016/12/28(水) 20:43:03.57ID:5ql3U3Ua
単純な脳の休憩では無いと思うけどね。
俺はどちらかというと脳の筋トレみたいな感覚。
実際、マインドフルネスを行うと扁桃体や海馬が変化することが確認されてるってNHKで言ってた。
1日30分くらいらしい。
0420名無しを整える。2016/12/29(木) 06:58:44.55ID:P7m7hb3d
神経学的に発達障害ってなに?
0421名無しを整える。2016/12/29(木) 08:30:40.33ID:P7m7hb3d
使わないものは退化する。瞑想は脳を使わないことで脳の退化を促す。偏桃体や
海馬の変化とはそのことだ。退化のことだ。

瞑想の基本は感覚遮断だ。ノイズのない静かな場所で静かに座る。そうすること
で脳の活動が激減する。同時に思考を断つようにする。

筋トレと似ているのは筋トレが過負荷による筋肉破壊と超回復を原理としている
のと似ている。
 破壊
 回復
このサイクルを使う点がにている。しかし手段は全くことなる。筋トレの場合は
破壊に抑制がかかるが、瞑想のばあいの脳破壊には抑制がかからない。
むしろ三昧という快感を伴うので限度を超えた破壊が進むことがある。
0423名無しを整える。2016/12/29(木) 09:36:42.65ID:P7m7hb3d
瞑想はあるタイプの人には非常に強い効果があるがあるが、同時に非常に危険だ。
麻薬と同じように耽溺し同様の脳破壊が起こる。幻覚がみえたり発狂すること
になる。
 尤も生命力の強い普通の人が瞑想をしても防御反応が働くので何の効果もない。
しかし長年にわたってシツコクやっていたり過激な方法を使うと瞑想が始まる
場合もある。瞑想実験をする場合は指導者自体が瞑想については無知だから自分
の責任で、よく原理を理解したうえで何重にも安全策を講じて行う必要がある。

今では危険とされるコカインも少し前までは平然と使われていた。偉大な科学者
フロイトもコカインを自らも服用して患者の治療にも積極的に使っていた。
そういうことだからNHKが肯定的に薦めているからと安心して使わない方がいい。
0426名無しを整える。2016/12/30(金) 06:08:13.00ID:/nspvKtD
運動をすれば脳は大きくなる。思考をすれば脳は大きくなる。どちらも
脳をつかうからだ。
しかし、その両方をしなければ脳は小さくなる。
0428名無しを整える。2016/12/30(金) 13:02:03.31ID:aD5avwR2
大きくなるってなんか良いことあんの?
0429名無しを整える。2017/01/06(金) 20:18:18.83ID:o21WdmTv
脳は大きくなるってMRIかなんかで測ったの?
客観的な事実もないのに妄想垂れ流してんじゃねーぞここはてめーの日記帳じゃねえんだからさ
0430名無しを整える。2017/01/06(金) 20:28:24.71ID:2QMOZqA/
「瞑想したら脳が小さくなる」

のソースよろしくね
0431名無しを整える。2017/01/06(金) 21:53:48.86ID:o21WdmTv
瞑想したら脳って小さくなんの?
それはそれですげーな
0432名無しを整える。2017/01/07(土) 05:30:37.89ID:wjoTXRtp
そんな当たり前のことすら理解できんのか?w
0433名無しを整える。2017/01/07(土) 05:42:00.48ID:4YjbXie9
ソースもないのにどう信じろって言うのか
まず根拠を主張しようぜ
0434名無しを整える。2017/01/27(金) 06:46:23.82ID:bZDd7xmg
破壊と創造はともに重要だが、瞑想は破壊の技法だということ。
ここだけ抑えておけばいい。
0435名無しを整える。2017/01/28(土) 01:08:29.48ID:X45dUKnf
https://goo.gl/RJtxwh
これマジで?やばいな。。
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