インスタはやってないので分からないけど
iPhoneで撮影した写真をそのまま切り抜いて使えば3000x3000pix程度にはなるし
そんなに汚い写真になる事はないんじゃない？
それにMacの人ならともかく、Windowsの人はフルHDな環境の人もまだ多いし
そこまで解像度を意識してる人は少ないと思うよ。