【歯磨き】歯磨きシーン見て思ったけどベストな歯磨き方法教えて
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全力でガシガシ磨いてたら医者にダメって言われた
弱めに磨いてリステリンでいいんか? 医者「磨き方悪いよ」
→全力で磨く
医者「磨きすぎだよ」
これの繰り返し フロスやれとか言うけど被せものあると外れそうで怖い 右利きなら左手で磨けって言うのは力を入れさせないためでもある
歯茎が下がるらしい
とにかく左手で磨こう リステリンってどれくらい効果あるんだろ
歯磨き以前に炭酸ジュース飲まないのが一番いいって医者は言ってたな
虫歯は口の中が酸性になると進むらしいから
間食しなきゃそんなに酸性になることもない ちなみに世界で1番虫歯が少ない国のスウェーデンでは歯磨き粉をたっぷりつけてガシガシ強めに磨く 歯ブラシは軽く握って
短いストロークで小刻みに磨くのが良い キシリトール噛んでると理論上は虫歯にかなりなりにくくなるって言うけど噛むの嫌いなんだよね 1
食べたらブラッシング
食後には必ずブラッシングしましょう。何かを食べたら、その食べかすを取り除くだけでよいのです。プラークの原因である食べかすを取り除くだけです。
食べかすは簡単に取れるのでゴシゴシ磨く必要はありません。
2
家の中のいたる所に歯ブラシを置きましょう
洗面所はもちろん、風呂、台所、さらに職場、外出時のバッグの中など、どこにでも置きましょう。
歯を磨かなければと思ったときに手元にないと、あとで磨けばいいやとなってしまいます。思い立ったときが歯磨きチャンスです。
3
食後と寝る前にキシリトールガム
食後のブラッシングの前または後にキシリトールガムを1粒。しっかり咬んで、魔法の液体“唾液”を十分に出しましょう。
唾液には歯の石灰化の力があります。これが本来人間に備わっているむし歯予防の力です。最大限に活用しましょう。
また、むし歯はこの唾液の分泌が少ない、寝ているときにできます。寝る前にも1粒、ガムを咬んでから寝るとよいです。
4
鏡を見て磨きましょう
何かをするとき、目標を見ないですることはありえません。必ず目標とするものを目で見て確認して作業をするはずです。歯磨きも同じです。
必ず鏡を見て「歯はどこにあるのか」「何本あるのか」「歯と歯肉との境目とはどこか」など確認しながら磨きましょう。慣れてくれば感覚でわかるようになります。まずは見て磨きましょう。
5
磨くからマッサージへ
歯科医院で定期的にクリーニングをしてお口が清潔に保たれている方のプラーク(歯垢)は歯ブラシで簡単に落とせます。
したがって力を入れてゴシゴシやるのではなく、確実に必要な場所に毛先が当たることが大切です。
そこで歯磨きのイメージをゴシゴシ“磨く”から、歯肉を“マッサージする”に変えてください。歯肉をマッサージするように優しく毛先を当てると自然と歯も磨けています。さらにマッサージ効果により歯肉の自然治癒力がUPします(歯周病にはこれが重要!)
6
舌もブラッシング
舌の表面もばい菌が多数存在しています。歯ブラシではほとんどばい菌の数を減らせないというデータがりますので、専用の『舌ブラシ』でやさしく磨きましょう。
これを守ってればいいらしい >>12
フィリップスの使ってるけど楽でいいぞ
スケーラーも買え 電動の方が強すぎず、人間より正確に磨けそう感はある 洗口液
フロス(紐だけの指に巻いて使うやつ)
タフトブラシ(歯間や歯と歯肉の境目のみ)
電動歯ブラシ(歯磨き粉つけず)
洗口液
歯ブラシ(フッ素配合の歯磨き粉を塗布)
フッ素が流れるので最後の歯ブラシ後はうがいしない
夜だけこんな感じで朝はもっと簡単
これで虫歯一回もできたことない >>16
頻繁に虫歯になるから羨ましい
多分ジュース飲むからだと思うが 水だけ歯ブラシで念入りに磨く→歯みがき粉つけて軽く磨く
の2回磨きを教わってから10年以上やってる 俺は歯磨き終えた後、水含んでのぐちゅぐちゅぺーはしない様にしてる
ためしてガッテンでやってた
歯磨き後に水で口をゆすぐとフッ素も一緒に流してしまってフッ素コーティング効果が激減するんだって
最初の内は気持ち悪いけどまあ慣れればなんて事ない
効果の程はよく分からない、生まれてから虫歯が出来たことないから >>9
そういえば10年くらい前まではガム噛んでる人多かったけど今って滅多に見かけないね
俺も気付いたらガムなんて何年も噛んでない >>26
実際激減したらしいよ
フリスクとかあるしな ランダムに磨くとムラができるから端から端まで舐めるように磨くんやぞ
よくいるいつまでも歯磨きしてるやつは手順が決まってないから終わらないしいつまでも磨けてない場所があるぞ
上の歯と下の歯の外側、内側、噛み合わせ面の合計6面を端から端までを意識しながらやれば完璧
普通の歯ブラシだと疲れるけど電動なら簡単 >>27
やっぱりそうだよね
前はテレビでもCMバンバン流してたけど今は見る影もないし
道に捨てる人多かったのも廃れた一因だろうか
>>29
何でスマホ? ブラウンの1万超の電動歯ブラシ買ったけどとんでもないよ、研磨力強すぎて血まみれになったわ
磨き方よりも歯ブラシにこだわるべきだね マルマンの電動歯ブラシは、大人のおもちゃとしても優秀 きょんこの口のまわりがダパーとなるのは俺も同じなのでとてもよくわかる
ちゃんとした磨き方教わってないんだろう
でもマーライオンはないな ためしてガッテンでやってた歯みがき粉で使った後、吐いたら口すすがないを実践してる >>1
食後は歯の表層のエナメル質が柔らかくなってる状態なので強く擦らない
風呂入った後の爪とかも柔らかくなってるでしょ
あんな感じ
ゴシゴシするのは起きた直後
寝てる間に口内の雑菌が繁殖するからそれを体内に入れないためと歯が硬いうちにブラシするため
ただ磨いた後だとメシが美味くない
その為歯磨き粉はミントがきついやつじゃなく塩系のやつを選ぶ
食後はリステリンとか液体系のやつで口の中をサッパリさせてからお出かけする >>36
某メンがいたらカメラ目線で見せてくれただろうな あくまで大事なのはフロスやブラッシング
基本的にはプラスαというかオマケ程度の効果だと思うのがいいかと こさかなは入れ歯にしてから魅力半減だな
前の歯並びの方が良かった シャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカ… 医者によって磨きすぎって言われて他の医者にはこれくらいでいいって言われてどっちやねん テレビを見ながら 30分歯を磨いていたら 知覚過敏になっちゃった 俺は3日に1回くらいしか磨かないから硬めのじゃないと歯垢が取れない 最初の歯医者で磨きすぎです!って怒られて
数週間後別の歯医者だとちょうどよく磨けてるって言われて
そっちの病院だと別に虫歯治療もしなくていいって言われたわ 歯磨きって磨くよりあの歯磨き粉の成分を口全体に馴染ませるのが効果的らしい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています