g-syncと144Hzって、FPSにはどっちがより有効ですか？

R6SをXL2430(FHD,144Hz,垂直同期系なし)でやっています。
今度、別用途で4Kディスプレイを買うことになったので、もしg-syncの方が有効なら、
g-sync対応の4Kディスプレイを買って、XL2430をサブにしようと思うのですが、
皆様はどう思われますか？
(CPU:i7-7820X,GPU:1080ti,RAM:16GB,OS:Win10pro)