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GABAが降圧作用があるから、トマト酢、リコピンリッチ、発芽米、黒酢をとる
カカオポリフェノールも降圧作用があるからGABAチョコを食わせる
漬物はピクルスにする尿からNaを排泄させるために利尿作用のある紅茶、コーヒーを飲ませる
一酸化窒素は血管拡張作用があるから硝酸イオンを貯めてるサトウ大根の料理を食べさせる、ボルシチがよいか
ぬるめのお風呂で精油入りバスソルトでリラックスする
体重を減らすと血圧が下がる
から軽い運動とダイエット
野菜でカリウムを取るとNa排泄を促進する

などなど