サウナに限らず銭湯や湯船に漬かる前にはある程度のカロリーと水分摂っておけよ
温泉旅館に饅頭やらがウェルカムスイーツとして置いてあるのは湯あたり予防の為だしな

湯上がりのビールが楽しみだからって水分なしでサウナ入るのは危険だぞ