>>52
詳しくありがとうございます。
ジムではピラティスを週に2回(アジャストなし、異なる先生)でレッスン参加してます。
一人は肩甲骨寄せて下げて肩の力抜いて骨盤引き上げてパワーポイント意識して、で一貫してプランクやマーメイドなどやってます。
肘をついたプランクは難しくて出来ません。
もう一人は、お腹に力いれてマットに腰を付けて恥骨を上げた状態のポーズが多いです。あまり細かいこと言わない分、楽ですが物足りなさもあります。

今回は後者の先生がセミプライベートでアジャストしながら教えてくれる機会があります。
まずセミプライベートで体験してみないとですね😃
先生としては前者のような先生の🎵ほうがピラティスを学ぶには良いのでしょうか？