ベジタリアンのアスリート、マッチョをあげるスレ

1菜々しさん (ワッチョイ df81-S6Ja)2017/11/15(水) 15:31:59.70ID:HDWrbq8Z0
一般的には肉などの動物性たんぱく質の方が筋肉をつけたりパワー発揮するのに
有利とされていますが、中にはヴィーガンでのトップアスリートやボディービルダーなども存在します

そういう人たちについて語ったり、ヴィーガンだけどスポーツやってる、筋肉つけたいなどという人が集まって情報交換するスレです

2菜々しさん (アウアウカー Sad3-4Ain)2017/11/15(水) 17:11:09.20ID:T0zkqTPva
牛乳は飲んでると思いますよ

3菜々しさん (ガラプー KK93-NSEn)2017/11/15(水) 17:13:41.37ID:LvRuvQ+aK
>>1
ホモのナルシストが多いんだろ

4菜々しさん (HappyBirthday!W cd8d-o34E)2017/11/20(月) 22:20:59.89ID:EFBYUDv80HAPPY
カルシウムは何から摂るんだろうか

5菜々しさん (ガラプー KKd9-+/5N)2017/11/21(火) 07:27:33.80ID:6G4bPdYwK
草食動物みたく土食うんだろw

6菜々しさん (ワッチョイ 6738-hyMk)2017/11/24(金) 02:39:17.01ID:GdCWZpz+0
>>4
野菜, 果物, 豆類, 種実類, 海藻類(日本人なら)から摂れる
具体的に言うとケール(青汁の原料), モロヘイヤ, 大根葉, 小松菜, 水菜
大豆, ひよこ豆, 黒目豆, 胡麻, アーモンドなんかは比較的カルシウム含有量が多い
あと意外に蒟蒻にもカルシウムが多く含まれている
ひとつひとつの含有量が少なくてもベジタリアンなら量食べるから要は組み合わせだな

例えば和食なら
小松菜と厚揚げと椎茸(ビタミンDでカルシウム吸収を助ける)を炒めてすり胡麻かければ
カルシウム含有量の多い一品が出来上がるぞ

7菜々しさん (ワッチョイW 278d-V5k9)2017/11/24(金) 09:12:58.37ID:kB8FWrNV0
>>6
その小松菜の味付けはしないの?

8菜々しさん (ガラプー KK1b-dLhI)2017/11/24(金) 12:07:29.38ID:7wR49ggaK
>>6
オマエは運動しろよバカ
運動しなければカルシュウムは骨にいかないぞ

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