0752菜々しさん (ワッチョイW 9bea-cKGn)垢版2017/10/01(日) 05:08:14.53ID:8+uffu0N0 糖質の白砂糖と精白米や精白小麦粉が あかんのでしょ? 野菜果物や雑穀や玄米ならいいんだよね?