今日の食生活を報告するスレ

1Anonymous2014/05/28(水) 20:52:55.24ID:S5mexETj
ここではベジタリアンを広い範囲で考えます
わたしは家畜や家禽の肉は食べないです
乳製品と卵 小魚と雑魚は食べますね 煮干を出汁に使います

ヴィーガンの方もどうぞ^^

394菜々しさん (アウアウカー Sa55-T3E3)2019/11/26(火) 01:50:14.54ID:w2NPzxGla
朝 カボチャプリン
昼 沢庵の小さな海苔巻き
夕 バターとメープルシロップのみのホットケーキ2/3 紅茶
夜 コーンをまぶしたさつま揚げ四つ
  味付シジミ、小女子、青菜漬物、玄米粥
※青菜は青と黃の着色料が使われてたので、青色の水が出なくなるまで湯煎してから食べた

395菜々しさん (アウアウカー Sa55-T3E3)2019/11/26(火) 19:49:05.20ID:dG6j2SBja
朝 パンナコッタのようなプリン
昼 キャベツ入り焼きそば
  根菜(カボチャ、ジャガイモ、サツマイモ、人参、蓮根、ゴボウ)
  黒豆茶

396菜々しさん (ワッチョイ f17b-qZD/)2019/11/27(水) 08:19:08.12ID:G0RudhV10
朝、魚肉ソーセージ、西友がお勧め!

397菜々しさん (ワッチョイ f17b-qZD/)2019/11/27(水) 08:22:05.11ID:G0RudhV10
>>396
たまに、剥きにくいソーセージがあるよね。困る!

398菜々しさん (ワッチョイ f17b-qZD/)2019/11/27(水) 08:25:02.35ID:G0RudhV10
朝 カフェオレ(浅井りコーヒー+牛乳)
フレンチプレスがお勧め!

399菜々しさん (ワッチョイ f17b-qZD/)2019/11/27(水) 08:28:24.43ID:G0RudhV10
朝 カルビーさやえんどうスナック
(実はおれはビーノの方が好き!)
ベジタリアンをがんばるぞ!

400菜々しさん (ワッチョイ f17b-qZD/)2019/11/27(水) 08:51:41.53ID:G0RudhV10
朝 ぬれせんべい(岩塚製菓) しっとりおいしい

401菜々しさん (ワッチョイ f17b-qZD/)2019/11/27(水) 10:16:17.94ID:G0RudhV10
昼(予定) おでんセット
この場合、大根半分とゆで卵3つを追加するので用意すべし

402菜々しさん (ワッチョイ f17b-qZD/)2019/11/27(水) 10:39:45.30ID:G0RudhV10
↑ 大根は若干多め、卵は4つにしてみますた

403菜々しさん (ワッチョイ f17b-qZD/)2019/11/27(水) 11:08:35.25ID:G0RudhV10
おでんは、暖まるねーー

404菜々しさん (ワッチョイ f17b-qZD/)2019/11/27(水) 17:41:05.29ID:G0RudhV10
夜は、家族がせがむから、
寿司の出前にした。

いくらと漬けマグロがいちばん旨いかな?

まあいいとしよう。

あしたから、ベジタリアンがんばるど!!!

405菜々しさん (アウアウカー Sa55-T3E3)2019/11/27(水) 23:21:26.88ID:12OmQOWqa
火曜夜
マッシュルームワイン煮込みソース、パスタ
カボチャポタージュ、生クリーム
シュークリーム、プリン

水曜朝 プリン ごまスティッククッキー
昼 黒豆茶、ヨーグルト、黒胡麻きなこ
夕 チーズスティッククッキー
  プレーンパンケーキ1/3

406菜々しさん (アウアウカー Sab1-vo3a)2019/11/28(木) 01:00:12.00ID:qXs0lF1da
夜 もろこし揚げ(練り物)
  焼き芋、バター 

野菜がナイ…(゚д゚)
加工食だと偏るなぁ
みんなのように万遍なく和食食べたい

407菜々しさん (アウアウカー Sab1-vo3a)2019/11/29(金) 04:27:32.37ID:cyiKoglha
朝 プリン
昼 じゃこむすび小、おかか生姜むすび小、銀むすび小
夕 パンケーキ1/2
夜 レバニラ小皿の野菜だけ(ニラ、もやし、人参、玉ねぎ)回鍋肉小皿の野菜だけ(キャベツ、ピーマン、ご飯小
  アボカド1個、納豆2パック、しじみの味噌汁、白粥、野沢菜茶漬、カボチャプリン

408菜々しさん (ニククエ Sab1-vo3a)2019/11/29(金) 19:38:09.18ID:0h3TBiZTaNIKU
朝 プリン
昼 キャベツ入り焼きそば
  カボチャサラダ
夕 プレーンパンケーキ1/2

409菜々しさん (ニククエ Sab1-vo3a)2019/11/29(金) 19:38:36.90ID:0h3TBiZTaNIKU
ここ来てからIDがニククエになった不思議

410菜々しさん (アウアウカー Sab1-vo3a)2019/11/30(土) 02:51:29.66ID:4JSgsgXva
夜 玄米粥、味付シジミ、青菜わさびふりかけ
  もろこし揚げ2個
  パスタ カボチャプリン小、シュークリーム小 黒烏龍茶他

411菜々しさん (アウアウカー Sab1-vo3a)2019/12/01(日) 01:43:07.19ID:T+MbJOfba
朝 プリン
昼 ニラ入り焼きそば、大豆もやしナムル、黒豆茶
夕 かっぱ巻き小2
夜 野菜天ぷら(カボチャ、薩摩芋、レンコン、舞茸、ナス、インゲン)、ご飯
  なめたけ、ザーサイ、大豆もやしナムル

天ぷら大杉胸やけ(゚д゚)

412菜々しさん (アウアウカー Sab1-vo3a)2019/12/01(日) 23:08:26.08ID:aZG6zVXNa
朝 カボチャプリン、アイスコーヒー
午後 マカロニグラタン小皿、ポテトサラダ小皿
夕 コーンマヨロールパン1
夜 玄米粥x2、しそキャベツ浅漬け、えのき、ザーサイ、小松菜ひと株、イワシ缶、ぎんなん1パック、黒烏龍茶
抹茶プリン

413菜々しさん (アウアウカー Sab1-vo3a)2019/12/02(月) 00:54:09.14ID:PEJAh/iaa
早くも11日目か
とても調子がいい

414菜々しさん (アウアウカー Sab1-vo3a)2019/12/02(月) 05:24:43.92ID:PEJAh/iaa
夜食 小豆粥、納豆

415菜々しさん (アウアウカー Sab1-vo3a)2019/12/03(火) 04:14:39.00ID:R8dQcrw9a
朝 プリン2、こーひー、パン一枚
夕 納豆巻小、沢庵巻小、十六茶
夕 プレーンパンケーキ、こーひー
夜 小豆粥2、しそキャベツ、えのき、ザーサイ、ドクダミ他茶

416菜々しさん (アウアウカー Sab1-vo3a)2019/12/04(水) 04:28:17.17ID:ecM3H4ima
朝 プリン、I.コーヒー
夕 プレーンパンケーキ、コーヒー
夜 もろこし揚げ
  発芽玄米粥x2、しそキャベツ漬、ゆず白菜漬け、なめたけ、青菜ふりかけ
イワシ缶、ぎんなん1パック、黒烏龍茶、ドクダミ茶他

417菜々しさん (アウアウカー Sab1-Eqjr)2019/12/05(木) 13:11:24.15ID:kiITYAeJa
きのう
朝 プリン、Iコーヒー
昼 キャベツ入焼きそば、黒豆茶
夕 梅かっぱ巻き小、納豆小2
夜 玄米粥2、大豆もやしナムル、味付しじみ、しそひじき、なめたけ、ドライ大根葉
どくだみびわ茶
今日
朝 プリン、Iコーヒー

418菜々しさん (アウアウカー Sab1-Eqjr)2019/12/05(木) 13:29:01.23ID:kiITYAeJa
追記
昨日夜 小松菜のおひたし、油揚げ入

419菜々しさん (アウアウカー Sab1-Eqjr)2019/12/05(木) 13:31:40.68ID:kiITYAeJa
きのうで2週間
体軽い

420菜々しさん (アウアウカー Sab1-Eqjr)2019/12/06(金) 04:00:26.72ID:wtpG5i8Da
午後 マカロニグラタン小、カボチャサラダ小
夕 プレーンパンケーキ1/4、コーヒー1/3
夜 キャベツ、ピーマン、人参、玉ねぎ炒め物
  ニラ、もやし、玉ねぎ、人参炒め物
  白飯
夜食 玄米粥、ゆず白菜、しそひじき、びわ黒烏龍茶、カボチャプリン  

421菜々しさん (アウアウカー Sab1-Eqjr)2019/12/06(金) 04:02:26.93ID:wtpG5i8Da
追記:玄米粥にドライ大根葉沢山

422菜々しさん (アウアウカー Sab1-Eqjr)2019/12/07(土) 21:11:35.42ID:jDlJqqU/a
きのう
朝 プリン、iコーヒー
午後 タコライス、トマトレタス少(挽肉ナシ)
夕 ブレンド
夜 黒ごまパスタ、紅茶、ケーキ
夜食 玄米蕎麦粥、しそひじき、なめたけ、ザーサイ、味付きしじみ、青菜ふりかけ、ゆず白菜

土曜日
朝 プリン、コーヒー
昼 玄米粥、しそひじき、味付しじみ、なめたけ、ザーサイ
夕 納豆巻き小

423菜々しさん (アウアウカー Sab1-Eqjr)2019/12/07(土) 21:12:38.04ID:jDlJqqU/a
追記:きのう夜 銀杏1パック

424菜々しさん (アウアウカー Sab1-Eqjr)2019/12/08(日) 05:20:38.53ID:BBW2P5i+a
土曜日
夜 カボチャ煮小、ポテトサラダ、卯の花、ひじき煮
 マカロニ、当辛子トマトソース
 プリン、iコーヒー
夜食 小豆粥、ドクダミ黒豆茶 

425菜々しさん (アウアウカー Sab1-Eqjr)2019/12/09(月) 16:53:52.21ID:4TxzebXva
日曜 喉痛風邪気味
朝 プリン、iコーヒー
午後 マカロニグラタン小、カボチャサラダ小
夕 ショウガ、ネギ、春菊天ぷら、カボチャ天
夜  玄米蕎麦粥、しそキャベツ漬物、しそひじき、味付しじみ
深夜 プリン

426菜々しさん (アウアウカー Sab1-Eqjr)2019/12/09(月) 16:55:33.78ID:4TxzebXva
月曜
朝 プリン、iコーヒー
午後 小松菜おひたし+油揚げ、大豆もやしナムル、キャベツきくらげ焼きそば、黒豆茶

427菜々しさん (アウアウカー Sab1-Eqjr)2019/12/09(月) 16:57:23.94ID:4TxzebXva
追記:きのう夜
プチトマト+ヨーグルト

428菜々しさん (アウアウカー Sab1-Eqjr)2019/12/10(火) 03:14:40.75ID:lIcaYMN+a
夜 卯の花小、ひじき煮物小、ポテトサラダ、バルサミコ酢温野菜サラダ(レンコン、ニンジン、カボチャ、サツマイモ、ナス、ブロッコリー)
  男爵コロッケ3、無添加有機ケチャップ、黒豆びわ茶
  シュークリーム、iコーヒー
(風邪2日目ノド微熱)

429菜々しさん (アウアウカー Sab1-Eqjr)2019/12/11(水) 02:52:44.73ID:hhEmXQLBa
朝 シュークリーム、iコーヒー
夕 パンケーキ、iコーヒー
夜 ニラ、もやし、ニンジン、玉ねぎ炒め
  キャベツ、ピーマン、玉ねぎ炒め
  白米
 

430菜々しさん (ワントンキン MMa3-Q+Ca)2019/12/11(水) 20:50:29.26ID:FlscK9BbM
朝 納豆ご飯
昼 たまご粥
夜 納豆ご飯 茸の味噌汁

431菜々しさん (アウアウカー Sac7-IAtx)2019/12/13(金) 00:50:57.50ID:/KxNtsPCa
納豆ご飯うまそーw

朝 プリン、iコーヒー
夕 オレンジ、グレープフルーツ輪切り、ケール、レタス、クルミのサラダ、紅茶
夜 味噌ラーメン、ネギ、もやし、ほうれん草、コーン、バター

432菜々しさん (アウアウカー Sac7-IAtx)2019/12/14(土) 19:00:00.60ID:RWkTyaGoa
きのう
朝 プリン、iコーヒー
午後 カレー小、じゃが芋ヴィシソワーズ小、カボチャサラダ小(卵)
夕 卯の花小、ポテトサラダ小、高野豆腐小2
夜 緑黄色野菜サラダ(ブロッコリー、人参、レンコン、サツマイモ、カボチャ)
  納豆卵ごはんウマー!刻みしそキャベツ入
土曜
朝 プリン、iコーヒー
午後 カレー小、ヴィシソワーズ小、カボチャサラダ小
夕 刻みネギ・生姜スープ
  鮭にぎり小、貝柱・人参・玉ねぎ、ジヤワガイモのかき揚げ1、カボチャ天ぷら1

433菜々しさん (アウアウカー Sac7-IAtx)2019/12/15(日) 00:12:13.39ID:Xmlxh1Ata
夜 ポテトサラダ、野沢菜、納豆卵ご飯(野沢菜、ブロッコリースプラウト入り)、ドクダミびわ茶

434菜々しさん (アウアウカー Sac7-IAtx)2019/12/16(月) 01:32:30.12ID:xZ8nrTiSa
朝 プリン、Iコーヒー
午後 カレー、カボチャサラダ
夕 十六茶
夜 小松菜ナムル、野沢菜、納豆卵ご飯ウマー(野沢菜入り)
チーズ3種

435菜々しさん (アウアウカー Sac7-IAtx)2019/12/17(火) 02:31:37.81ID:MheYqoXma
朝 プリンiコーヒー
昼 温野菜…キャベツ炒め、里芋、しめじ、甘唐辛子、カボチャ、ブロッコリー
  生野菜…ほうれん草、クレソン、ルッコラ、紅大根、黄人参、トマト、玉ねぎスライス、パプリカ、キヌア
  ミネストローネ、グリーンルイボスティー
夕 パンケーキ2/3
夜 黒ごまパスタ、アールグレイ、パン小
夜食 納豆卵+野沢菜、白がゆ
   パルテノヨーグルトプレーン


  

436菜々しさん (ササクッテロラ Spf1-sOxj)2020/01/01(水) 18:47:34.60ID:JqPq4cZup
ヴィーガン始めて4ヶ月
お正月もそうだけど、ご馳走ってなに食べればいいの?
これまでご馳走といえばお鮨、焼肉、ステーキといったステレオタイプの人間だったんで全く思いつかない

437菜々しさん (ワッチョイ 0293-6zBS)2020/01/16(木) 05:00:42.09ID:l4X6RY8N0
遅レスだけど楽天市場に出店してるベジタリアン食材ショップで
ベジおせちとかベジオードブルとかごちそう売ってるよ

438菜々しさん (ワッチョイW fe2b-0Fur)2020/01/17(金) 02:14:41.32ID:17FRVflU0
>>437
ありがとう
菜食健美ってショップですかね?
Yahoo!ショッピングにも来てくれないかな

439菜々しさん (アウアウウー Sa4b-rEyV)2020/01/23(木) 10:20:34.20ID:Yt6AYA65a
朝:糠漬け三種 発芽玄米ご飯入りデトックススープ アボカドのグリル
昼:有機ルイボスティー 人参のサンドイッチ
夕:糠漬け三種 デトックススープ ブロッコリースプラウトのサラダ 温奴
おやつ:みかん

440菜々しさん (アウアウウー Sa4b-rEyV)2020/01/24(金) 20:20:06.20ID:+0wgkShEa
朝:豆乳入りホットココア バナナ みかん
昼:発芽玄米炒飯 小松菜のお浸し せろりの糠漬け 人参のラペ
夕:デトックススープ 油揚げとネギの焼き物 
おやつ:みかん

441菜々しさん (アウアウウー Sa21-HPn1)2020/01/31(金) 10:52:12.47ID:2kDOCAJZa
朝:キャベツとブロッコリー、人参の蒸しもの 蕪と胡瓜のぬか漬け
昼:納豆ご飯 蕪の葉の刻み炒め
夜:ぬか漬け ご飯 大根と里芋の煮物 昆布の刻み佃煮 かぼちゃのスープ
間食:豆乳とルイボスでホットミルクティー みかん

442菜々しさん (アウアウウー Sa21-HPn1)2020/02/01(土) 15:40:19.95ID:TqJhGbu1a
朝:かぼちゃとアボカドのグリル
昼:蕪と胡瓜のぬか漬け パラパラレタスチャーハン 
夜:デトックススープ 頂き物の干物 キヌア入り温野菜
間食:みかん

443菜々しさん (アウアウウー Sac3-ybrh)2020/02/15(土) 13:21:04.33ID:SdSokSdPa
朝:ルイボスティー
昼:アボカドと人参のサンドイッチ 豆乳とカボチャのスープ
夕:きゅうり、セロリのぬか漬け 納豆 キャベツとキノコの蒸し煮
おやつ:Raakaのチョコレート 美味しい

444菜々しさん (ポキッー Saa9-bBDB)2020/11/11(水) 14:45:43.60ID:qbbEEFuka1111
最近冷えてきたね

朝:林檎一つ
昼:ルイボスティー 胡桃味噌の海苔巻き かぼちゃサラダ 発芽玄米の焼おにぎり

夜:白菜のだし漬け なめ茸豆腐 アボカドと豆乳のグラタン風の予定

新着レスの表示
レスを投稿する