マインドフルネス瞑想法＜No.５＞
マインドフルネスは、今現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程であり、瞑想およびその他の訓練を通じて発達させることができる。 http://fate.5ch.net/test/read.cgi/spiritual/1582204589/ https://wiki3.jp/mindfulness 判断基準があいまいだからだと思う。マインドフルネススレで、お経はちょっと深くなりすぎるとは思うw 効果の期待や良い悪いの判定はだめとか分かっていても ブッダの言葉スッタニパータ 仏教瞑想はアーナパーナサティ・スッタ（出入息念経）を読めばいいよ。 8/29 1時間 ブッダは古典的には素晴らしく探究されたお方だとは思われるが， >>203 非二元の哲学は実践を伴った理解が必要だから、やはり瞑想だろう 9/4 なし 最初の頃って 自律訓練法でリラックスを習慣化すると、瞑想がやりやすくなるよ。 呼吸のマインドフルネス瞑想のやり方は、 このような視点から心の問題を捉えてみると、うつ症状は過去の失敗や現在の落ち込んだ 最も基本的なマインドフルネス瞑想は、呼吸を対象にして行われるものです。簡単に説明 次に少し長いですが、『今日からはじめるマインドフルネス――心と身体を調える8週間 ◎「意図」を忘れては思いだす ◎「態度」を忘れては思いだす さて、ここにとてもすばらしいことがあります。忘れたときには必ず思いだす機会がある、 参加している方はよくこのように言います。「ああ、瞑想できない。やってみたけれど、 鍵となる四つのスキル ◎注意を向けたいところに「注意を向ける」スキル マインドフルネス続けてわかったことは マインドフルネスに限らず瞑想自己啓発など何年もやってる人間を見てみろ この程度なのだ所詮自分もと知るための瞑想なんじゃないの？ 禅定した 素晴らしい体験した 悟った 日本人って形好きが多いですね。 何かをすることに執着するんですよ． >>223 マインドフルネスは、アタオカ陰謀論です。 東山奈央、Nao Higsiyama、東山奈央、春擬き、1992.3.11、tsunami，Anime 統一教会 >>219 >>202 >>197 >>158 >>219 ■『イカサマ霊能者や偽者スピリチュアリストに要注意』 神秘体験とか語りだすと妄想の世界に入りやすい。 マインドフルネスって全てをフラットにして云々と書いてあった >>240 現状ガソリン車向けの部品で稼いでるまで入力してないが NISA枠拡大は金融課税増税の布石だよなどう考えてもつまらないんだ 瞑想初心者です。 >>244 
