なんJ筋トレ部★11

1今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 0af5-FsJo)2018/05/20(日) 20:05:01.64ID:wj5s/AYW0
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名前欄がhttps://goo.gl/kwvbgn.info.infoの奴は荒らし
反応した奴も荒らし

前スレ
なんJ筋トレ部★10
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1522075317/

>>1の一行目に書くコマンド
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

あと文字起こしニキの文スクワットデッドしかないけどベンチも過去スレにあるんか?
セットポジション入ったときに膝伸ばしてたらしゃがんだ後も膝伸びてて感動したわ

>>448
個人的にはマンネリしてきたらrep数変えるのがいいと思う

>>450
曳舟のセミナーニキか?
確か初回はベンチやで

453今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ be18-Kcuf)2018/06/18(月) 02:14:02.78ID:Aui87f5z0
おれの追い込みの目安(?)としてまず左耳がへんになる笑。次に右耳までへんになって来たらもうヤバイかなっ、て
体は常にどっか痛いよ

454今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ be18-Kcuf)2018/06/18(月) 02:21:49.88ID:Aui87f5z0
昨日超人混みの場所に居たんだがほんとに何も鍛えてない奴しか居ないね。
しまいには そんなんでいいのかオイ、ってイライラして来ちゃった。国を憂いたね僕は(笑)

ケンモメンかな?

>>452
おそらくそれや!
過去ログ見てくるわ

気づいたらワイもヒョロガリをバカにするようになってきてもうた
気をつけなあかんな

季節柄増えとるな
これ真夏には諦めて減ってくれるんか

今日行こうと思ってたのにベンチやってる時に地震来たらシャレにならんやん

>>459
関西勢かな?
マシンにしとけばええやん。

地震ごときに俺の筋肉は止められん

462今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 49dc-nnKd)2018/06/18(月) 11:30:12.05ID:Ur2WC0VT0
ぐうかっこいい

勇次郎なら拳で地震止めるけどな。

464今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (アウアウカー Sa69-Yn+L)2018/06/18(月) 13:29:07.95ID:z1Dc5W7na
鍛えてるのに駅で女の子みたいな声出して誰よりもビビっちゃった事が恥ずかしくて死にたいわ

臆病を誇れ
命を守るために敏感なのはいいことだぞ

466今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ c2f5-xsWA)2018/06/18(月) 18:11:20.05ID:HUAwMTbe0
W杯見たいから筋トレ後回しにしてるやつwww
ワイやで

そんな夜遅くにトレせーへん

ワイはしばらく週一や

469今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ c251-HUTv)2018/06/18(月) 20:57:32.34ID:8Pe8qnqa0
今日ジム行ったら休館してたわ
家で出来るようスミスマシンとスタンドほしいんやけど部屋の狭さがね…

470今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 81a7-UHvR)2018/06/18(月) 23:12:37.82ID:xkncgSBi0
韓国スウェーデンふつうにしょっぱい試合やったな

471今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 49dc-nnKd)2018/06/18(月) 23:28:39.28ID:Ur2WC0VT0
スウェーデンも韓国相手にPKの1点じゃGL突破きつそうや

メヒコ凄かったわ...
カウンター見事としか言いようが無い
日本もカウンターやるべきちゃうんか

家トレ勢ワイ高みの見物

HMBってどうなん?

マイプロの粉末HMBはワキガみたいな匂いやで、イソ吉草酸だからクセぇんだけどね、効き目?わからんからやめた

科学的にトレーニング取り組んでる人らはかなり懐疑的やで
BCAAやシトルリンマレートでええと思う

減量中だけ飲むつもりだけど
効いてるかはわからんな

HMBはバリンかロイシンかの分解されたものやろ?
ならBCAAでいいじゃん→ならプロテインでいいじゃん
がワイの考え

吸収の効率が違うだろ

その辺の話って謎な部分多いよな
よくタンパク質は1回20gまでしか吸収できないとか言うけど次は何時間後に取ればええってのが書いてないから信じられんわ

肝臓休ますくらいの時間やろ
腹減るまでや

BCAAだけだと体脂肪は減らなくて
EAAだと体脂肪が減るってのはどういう仕組みなんだろう

ワイ将ヒョロガリサッカー部の試合時間にあわせてジムへ
快適やろなぁ

484今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (スッップ Sd62-UHvR)2018/06/19(火) 19:58:20.17ID:e9B4BMtKd
そりゃEAAのうちBCAAじゃない残りの6個が関わってるんやろ(適当)

そういや学校でやった「一人住めばフェロイ」ってEAAの語呂合わせ今でも覚えてるわ
中学の家庭科の授業で覚えさせられたのがこんな年経ってから役に立つとは思わんかったわ

タンパク質とったら脂肪が減るなんて意味不明な理論信じる奴おるんか

筋トレの神だけど質問ある?

>>486
一度に使うトイレットペーパーの長さは?

488今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 9255-QHT8)2018/06/19(火) 20:52:29.09ID:i69U3Lye0
最近ブドウ糖が切れたから砂糖で代用しとるけど、
アリがたかりまくってアカンな
さっさと10kgセット注文するわ

どういう環境なんや

大学で栄養学とか勉強してりゃよかって

491今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (アウアウカー Sa69-rTLY)2018/06/19(火) 21:46:59.94ID:wogy98MRa
>>489
竪穴式住居やろ

>>487
2メートル

>>492
サンキュー神、帰っていいよ

いやーサッカーでわろてるわ
これコロンビアに勝てる千載一遇のチャンスやで

そしてコロンビアハーフの嫁を持つGK川島にスパイ疑惑

絶対に笑っていけない戦いがここにあるで

ジムお休み!

>>493
うむ、今回の質問はそれだけか。ではさらばだ我が子らよ

正直何回も分けて飲むのめんどくさいから1日のトータルでプロテイン200+食事で70~100くらいって感じで最近はとってる

ダンベルでファーマーズウォークやってみた
ストラップ使って重めでやったら僧帽筋やら体幹やら脚やら色んなところガッツリ使うな
これかろも取り入れて行くわ

498今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ c2f5-xsWA)2018/06/19(火) 23:11:55.11ID:gZIqvevA0
日本勝って草

499今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (スッップ Sd62-UHvR)2018/06/19(火) 23:24:50.65ID:e9B4BMtKd
ハメスざっこwww

膨満感から吐く寸前までいったわアブナイアブナイ

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