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335コメント67KB
これやったら健康になったっていうおひさま健康法頼む
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0001 走り出す名無し(地図に無い場所)
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2019/06/09(日) 10:16:18.45ID:ytiAFSvN0
なるべく大して負担にならないものや食事の内容変えたとかそんなのがいい
メンバー考案のとか
0286走り出す名無し(愛知県) (ﾜｯﾁｮｲW be47-G2G1)
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2020/12/22(火) 00:55:36.30ID:TPuq/vuT0
大根食べること
食べ過ぎるとおしっこが臭くなるけど
0287走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW da09-WcWr)
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2020/12/22(火) 01:29:21.05ID:Oz0sEzN00
食い過ぎない
体幹トレ
0288走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 8a10-BGJR)
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2020/12/22(火) 23:07:33.91ID:v5iBlBtM0
医者が食べてるものベスト3が納豆とヨーグルトと何かだった
0289走り出す名無し(福岡県) (ﾜｯﾁｮｲW f3b0-f8cj)
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2020/12/22(火) 23:21:09.34ID:ucJ9QhgH0
やったことないけど寒風摩擦
0290走り出す名無し(埼玉県) (ｱｳｱｳｴｰT Sae2-FZ4g)
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2020/12/22(火) 23:54:45.03ID:Ww/6Xorua
>>289
乾布摩擦ですよ
0291走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 8a09-re8c)
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2020/12/30(水) 04:56:32.68ID:l0YFzkr40
へたれたマットレス捨てて高反発5cmのマットレスにしたら腰痛改善した
0292走り出す名無し(愛知県) (ﾜｯﾁｮｲW 4e47-X55i)
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2020/12/30(水) 14:50:43.83ID:xmvCELgT0
椅子買い換えるのが腰痛には効いた
あと座椅子は使わない
0293走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW d34d-vkSA)
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2020/12/31(木) 01:36:41.35ID:34WpVKMg0
ヨーグルト、納豆に加えてあと一個発酵食品あるのがいいらしいぞ
味噌汁とか
0295走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW ff10-dlRf)
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2021/01/11(月) 01:02:08.09ID:31PnskWE0
この季節は里芋食べろ
0296走り出す名無し(東京都) (ｱｳｱｳｴｰT Sa7f-lB9F)
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2021/01/11(月) 01:30:51.11ID:RpVHgONsa
医者に聞いたアンケートで「健康のため食べている食品」でトマト、ヨーグルト、納豆が上位らしい
なるべく買うようにしてる
0297走り出す名無し(滋賀県) (ﾜｯﾁｮｲ ffcf-lO0C)
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2021/01/11(月) 01:47:34.41ID:64JRds9I0
ブロッコリー、ほうれん草、リンゴも良いぞ
後、水を飲むことも忘れずにな

一番感じたのは煙草やめた時だな
本当にやめれて良かった
0298走り出す名無し(東京都) (ｱｳｱｳｴｰT Sa7f-lB9F)
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2021/01/14(木) 12:01:34.67ID:cDTJ5uaAa
耳栓して寝るようにしたら体調改善した
アラーム聞こえないかもと思ったがバイブの振動で起きられる
眠りの質がいいのかスッキリ目覚められる
0299走り出す名無し(大阪府) (ﾜｯﾁｮｲW df83-Jphg)
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2021/01/14(木) 12:13:22.17ID:XWYvawsL0
>>298
それ人によっては外耳炎にならない？
0300走り出す名無し(茸) (ｽｯﾌﾟ Sd1f-sFCV)
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2021/01/14(木) 19:39:26.27ID:TgyAZxaXd
キムチとめかぶを納豆に入れグルグル…仕上げにリンゴ酢を軽く。
0301走り出す名無し(埼玉県) (ﾜｯﾁｮｲW ff88-Fl9O)
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2021/01/14(木) 19:39:56.83ID:6txuIlB30
お湯飲む
0302走り出す名無し(埼玉県) (ﾜｯﾁｮｲ 7fe1-ZT9E)
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2021/01/14(木) 21:56:09.78ID:t03qfLt20
先生に御祈りする
0304走り出す名無し(神奈川県) (ﾜｯﾁｮｲW 0288-woSy)
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2021/01/15(金) 01:27:11.05ID:QzQ3yYtJ0
一時期歯を磨きまくっても虫歯になる時期があって、この頃炭酸飲料飲みまくってた
多分それで常に歯が酸性だったんだろうなと思った
0306走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 5f4d-TRlH)
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2021/01/25(月) 01:05:03.48ID:du18MPbs0
ココア飲む
カフェイン少なめで身体の保温効果最強
受験生オススメ
0307走り出す名無し(大阪府) (ﾜｯﾁｮｲW d783-dWkJ)
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2021/02/06(土) 00:24:38.27ID:ETDmhPHS0
栄養ドリンク飲まないようにしたら元気になった
0310走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 0f4d-m22y)
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2021/02/12(金) 09:29:59.52ID:i/eNn+Z20
歩く習慣つけること
あと陽に当たること
0311走り出す名無し(東京都) (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-7Nrl)
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2021/02/12(金) 11:21:59.29ID:q7UMruxva
早寝早起き
0312走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 634d-xtL1)
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2021/02/22(月) 00:14:46.98ID:WKSesmV50
色々な統計データからだと一番大事なのは睡眠らしいね
0314走り出す名無し(東京都) (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-VKJl)
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2021/02/22(月) 15:30:33.26ID:REwABfjHa
夜勤やってる看護婦さんの平均寿命は他の職業に比べるとだいぶ短いらしいね
0315走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 4a14-I6wU)
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2021/02/26(金) 11:03:03.19ID:14ZcmiIL0
夜勤は見るからに身体に悪そうだしなあ
0318走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW c24d-0ceA)
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2021/03/16(火) 05:27:44.28ID:AcsJnirC0
納豆ですね
0322走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 5910-73PQ)
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2021/03/25(木) 11:09:36.37ID:ah6+JsU50
朝から日本酒飲んだら手の震えがぴたりと止まるようになったわ
0323走り出す名無し(京浜急行) (ﾜｯﾁｮｲW 51dc-aQ8F)
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2021/03/26(金) 16:04:25.63ID:X3YnRYRU0
座るときの姿勢を変えたら足のしびれがなくなった
0324走り出す名無し(ジパング) (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM96-6ob8)
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2021/03/26(金) 16:27:13.94ID:xZvO2bm9M
できれば毎日R-1を飲む
これしてたら風邪すら引かなくなった
0325走り出す名無し(東京都) (ﾜｯﾁｮｲ 367b-8R5q)
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2021/03/26(金) 16:49:34.12ID:bb6H75rt0
氷水出し緑茶が効いてる
氷水でしか抽出されない成分がいいらしい
0327走り出す名無し(東京都) (ｱﾝﾊﾟﾝ MM4b-rXSl)
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2021/04/04(日) 11:22:59.32ID:V+Rc1DCaM0404
納豆とヨーグルトに味噌汁
0328走り出す名無し(広島県) (ｱﾝﾊﾟﾝW 0da1-aLvE)
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2021/04/04(日) 12:16:35.20ID:rIKascn/00404
筋トレで僧帽筋鍛えると肩こりが治る
0329走り出す名無し(東京都) (ｱﾝﾊﾟﾝW 1d88-OXnb)
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2021/04/04(日) 13:08:24.25ID:0P9YO2Hs00404
>>328
これ医者に言われたわ
筋肉なさすぎるって
0330走り出す名無し(神奈川県) (ｱﾝﾊﾟﾝW 15dc-qelK)
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2021/04/04(日) 14:29:07.47ID:KmuQruup00404
腰が痛い時に、腰を揉んだり腰を回したりするだけでなく、体側を伸ばしたり腿の裏を伸ばしたり姿勢を変えることで痛みが和らぐことある
筋肉の痛みは局所の炎症だけでなく、全身のバランスが崩れることで起きてることもある
0331走り出す名無し(北海道) (ﾜｯﾁｮｲ b554-Vzhy)
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2021/04/05(月) 02:33:33.81ID:6tnc2bgA0
運動する前に炭水化物、運動後にタンパク質、脂質は取りすぎない
毎日キャベツ食べる、朝は白湯から、お酒はほどほどに
毎日平均１０km歩く、適度な筋トレ
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